M50 atakuje.........3:20, 3:30, 3:38, 3:43

[Slawcio]

Jedno jest pewne, trenując z Grześkiem na stadionie. Podbijemy swoje progi. Żebym tylko się nie rozsypał.
Dzisiaj to już lapowałem tak jak trzeba. I ciężko było, aż za ciężko bo na końcówkach nie dawałem rady utrzymać i zwalniałem.
Wyszło 72,74,74,76 i miałem dość.


Myślę że nawet dziś mogę więcej, to nie było na świeżych nogach, rano jakąś 20 zrobiłem i cały dzień w robocie.

[Rolli]

No to już lepiej. Jak to tak przemęczysz, to na lato w przyszłym roku będzie 4x po 65-66s.

[Slawcio]

Fajnie by było. Na tą chwilę to stwierdzam, że moja forma została w Warszawie.



Wczoraj pobiegłem ParkRun i nabiegałem co nabiegałem. Fakt że nasz parkrun do łatwych nie należy ale jest słabo kondycyjnie.
Za to jest pozytywnie bo prawie trzymam dietę i waga powoli spada.
Dziś pobiegałem po lesie żeby skończyć poznawać lokalny lasek i poznaczyć na mapie ścieżki.
A później jeszcze przebiegłem nową trasę Pietrasze Cross Country. Ciężko się biega na deficycie energetycznym.
I jakoś tam leci.