Cel: 30 minut ciągłego biegu - Plan 6-cio tygodniowy

Stawiasz pierwsze kroki? Tutaj szukaj wsparcia, pomocy i zachęty. Wstąp i podaj rękę tym, którzy dopiero nabierają pędu.
ODPOWIEDZ
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4604
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Może być, Co zrobisz będzie dobrze.
PKO
Awatar użytkownika
weuek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2481
Rejestracja: 07 paź 2022, 16:56
Życiówka na 10k: 42
Życiówka w maratonie: 3:55
Lokalizacja: Podkarpacie
Kontakt:

To tym bardziej bym olał wszelkie plany-żeby do depresji nie dokładać (jak coś nie wyjdzie).
Lubisz bieganie czy trenowanie cyferek?

https://runalyze.com/athlete/weuek
Awatar użytkownika
Biegający Palacz
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 172
Rejestracja: 09 wrz 2018, 16:43
Życiówka na 10k: 50:58
Życiówka w maratonie: 4:24:10

Mój powrót do biegania trwa już od lutego 2024. Wytrzymam te 2 miesiące.
Bieganie to jedyna rzecz, która sprawia mi radość w życiu :spoczko:
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ