Czego nie wiesz o treningu na bieżni mechanicznej? Poradnik

[RMC]

Przyznam się szczerze, że kiedyś próbowałem używać takie urządzenie. Specyfika mojej (mechaniczna) + warunki mieszkaniowe jednak nie zachęciły mnie do dłuższej przygody z nią

Sporo osób (amatorzy jak i zawodowcy) jednak używa ich przy treningach, od czasu do czasu są pytanie jaką kupić. Pewnie garść porad o tym jak trenować na takiej maszynie może zaciekawić:

https://bieganie.pl/trening/czego-nie-w ... -poradnik/

[weuek]

Niestety, mam sąsiadów z takim meblem. I, jak na razie, słoma nadal płonie...

[RMC]

Nooo.... do mieszkania bieżnia raczej słabo się nadaje. Moją, jak wstawiłem to szczerze bałem się nieraz używać bo hałas był okrutny jak się na tym biegało

[Rolli]

Ja używam coraz więcej w Gymie. Przede wszystkim w zimie bo zimno i ciemno.

Ale co stwierdziłem, ze u mnie w Gym stoi 16 bieżni mechanicznych i niekiedy wszystkie są zajęte. Ale... 90% nie biega, tylko chodzi. Czy to może ja sie pomyliłem i to są "chodziki mechaniczne"?

[RMC]

Takie czasy widać Za mocno by się zmęczyli biegnąc na nich.

[zero8]

Ja używam coraz więcej w Gymie. Przede wszystkim w zimie bo zimno i ciemno.

Ale co stwierdziłem, ze u mnie w Gym stoi 16 bieżni mechanicznych i niekiedy wszystkie są zajęte. Ale... 90% nie biega, tylko chodzi. Czy to może ja sie pomyliłem i to są "chodziki mechaniczne"?

I to jest ten moment, kiedy sie zastanawiam "co poszło nie tak" Ludzie jadą do klubu samochodem, potem spacetują na bieżni 40 minut i wracają do domu samochodem...

[pawo]

Ludzie jadą do klubu samochodem, potem spacetują na bieżni 40 minut i wracają do domu samochodem...

Ja nie.

[weuek]

I to jest ten moment, kiedy sie zastanawiam "co poszło nie tak" Ludzie jadą do klubu samochodem, potem spacetują na bieżni 40 minut i wracają do domu samochodem...

Denatura. Kiedyś podjeżdżałem pod las, ale w końcu dotarło do mnie, że przecież mogę podbiegać prosto z chołpy. Nie do każdego wszystko dociera.

Nawet w dni z ładną pogodą widzę, że łażą na tych bieżniach. Pewnie jest to modne. Jak szpiczaste buty wszelkiej maści.

[Amadeusz]

Ale... 90% nie biega, tylko chodzi. Czy to może ja sie pomyliłem i to są "chodziki mechaniczne"?

Większość tych ludzi idzie na bieżnię po to żeby się rozgrzać/wyciszyć. Sporo z nich nie jest w stanie (bo dla nich 6:00min/km to wysokie Z3) albo nie chce (bo wolą zaczynać trening z 100BPM zamiast 140) biegać w formie rozgrzewki. Sporo z nich jest po/planuje leg day. Sporo z nich wskakuje na bieżnię na zasadzie "jestem padnięty ale spalę sobie jeszcze z 200kcal, a co mi tam".

U mnie sample size jest bardzo niski (6? 7?) ale prawie każdy z kim chodziłem "pakować" (a miałem taki epizod w życiu) zaczynał trening właśnie od LEKKIEJ bieżni przez kwadrans albo orbitreka tylko po to żeby się rozruszać. Zarazem żadna z tych osób nie miała nic wspólnego z bieganiem.

Takich biegaczy (cierni w oku tru prawdziwych koneserów biegania, nie jakichś tam pozerów ze szpiczastymi butami i obcasami, ha tfu) co przyjechali stricte "na tasmę" to podejrzewam że na siłowni jest kilka procent, co paradoksalnie by się zgadzało z "90%" chodzących

[Rolli]

Ja to rozumie, ale od 200 lat(?) bieg/trucht jest podstawowa forma sportu. Każdego rodzaju sportu. Nigdy nie słyszałem na treningu pod pilke, boks, siatkówkę, pływanie, skoki narciarskie czy judo, nie, nigdzie nie słyszałem: "Chłopaki rozgrzewka! Zróbcie 3 kolka spacerkiem..." Zawsze było: "Rozgrzewka! 3 kola truchtu!". Dopiero, gdy postawili "chodziki" mechaniczne w Gymie. Gdzieś czytałem, ze Arnold tez truchtał.

Z tego co zauważyłem, to ze Gym to raczej zrobiła sie rewia mody, a przy tym zle sie wygląda, jak sie jest spoconym. A przy 10' spacerkiem pot nie popłynie.

[weuek]

To jest chyba sedno problemu: Źle się wygląda spoconym. A nic się nie liczy w życiu tak, jak wygląd (swój i wszystkich rzeczy posiadanych).