Suplementacja Biegacza

[Footbrun96]

Cześć, jakie suplementy uważacie za podstawowe dla biegaczy? Czy są takie, które Waszym zdaniem naprawdę warto stosować? Chętnie poznam Wasze opinie!

[janekowalski]

Używam izotonik z proszku elite izospeed coś tam taka czarna puszka. Do tego aminokwasy. Czasem jakiś izolat białkowy ale nie przepadam poza tym jestem wiecznie za ciężki do tego jakaś multiwitamina plus żeń szeń np bodymax. Jakieś zwykłe elektrolity w pastylkach do rozpuszczenia Czasem coś tam jeszcze dorzucę ale bywa też że nic nie biorę. Latem to obligo bo łażę po ścianach po treningu mocniejszym. I faktycznie dobry izo plus aminokwasy pomogły. Czasen żonie wypijam kolagen, ale to na smaka bo dobry jest:)))

[duzymis2]

Ja tylko witamina D i to cały rok
Ostatnio wrzuciłem też BCAA ale to bardziej w związku z ćwiczeniami siłowymi (także nogi) w okresie zimowym