Co nabiegam na tysiaka? - odpowiedź na pytanie potrzebna

[hansel]

Może po prostu za szybko zaczynasz.
11.7 to bardzo dobry czas, szczególnie jeśli sprintów nie trenowałeś. Więc jest spory potencjał.

[KUBIX]

Może po prostu za szybko zaczynasz.
11.7 to bardzo dobry czas, szczególnie jeśli sprintów nie trenowałeś. Więc jest spory potencjał.

Sprintów nigdy nie trenowalem, ale zawsze miałem dużo wspólnego z piłką nożną i tam sobie wyrobiłem przyspieszenie, wydaje mi się, że wolny nie jestem . Dzisiaj lecę na kolejny trening do Legnicy.

[Rolli]

Ciśnij trenera na wypracowanie takiego ruchu biegowego jaki ma Dobek lub coś podobnego. Ma być biomechaniczny top level.

Oczywiście, będę cisnął. A co Pan sądzi o pomyśle trenera, żeby przetrzeć mnie na tych krótszych dystansach - 400m, 800m, nawet 1500m?

Bardzo dobry plan!!!

[KUBIX]

Ciśnij trenera na wypracowanie takiego ruchu biegowego jaki ma Dobek lub coś podobnego. Ma być biomechaniczny top level.

Oczywiście, będę cisnął. A co Pan sądzi o pomyśle trenera, żeby przetrzeć mnie na tych krótszych dystansach - 400m, 800m, nawet 1500m?

Bardzo dobry plan!!!

Po lekkim odkurzeniu moich szybkościowych możliwości udało się dzisiaj pobiec coś dla mnie niesamowitego. Zaczynałem ten wątek z pytaniem o tysiaka poniżej 3 minut, a dzisiaj pobiegłem go w formie testu w 2:42. Absolutna poezja dla mnie .

[Rolli]

Te wyniki coś chyba nie tak. Jeśli pobiegłeś 11.7 na 100m, to na 400 powinieneś pobiec w jakieś 52 sekundy albo nawet lepiej. Zakładając że nie trenowałeś sprintów, jesteś wybiegany i do tej pory biegałeś dłuższe dystanse.

Prawdopodobnie bardzo sie mylisz. 400m to nie 100m x4 plus jakiś tam procent. 400m to całkowicie inne zapotrzebowanie energetyczne, którego piłkarze po prostu nie trenują. To będzie wyglądało za 5-6 miesięcy całkiem inaczej i 52s pęknie.

Inna sprawa to rodzaj pomiaru tych 100m. Blok? prawdopodobnie. Ale na pewno nie kontrola czasu na bramce tylko stoperem. To oznacza 11,9-12,1s. Przypuszczam ze ten trener o tym wie i to mu wystarczy jako wstępna informacja.

[Rolli]

Oczywiście, będę cisnął. A co Pan sądzi o pomyśle trenera, żeby przetrzeć mnie na tych krótszych dystansach - 400m, 800m, nawet 1500m?

Bardzo dobry plan!!!

Po lekkim odkurzeniu moich szybkościowych możliwości udało się dzisiaj pobiec coś dla mnie niesamowitego. Zaczynałem ten wątek z pytaniem o tysiaka poniżej 3 minut, a dzisiaj pobiegłem go w formie testu w 2:42. Absolutna poezja dla mnie .

Gratulacje!!!
Zostań proszę przy 400-1500 bo masz kopa.

[Rolli]

Nie da się poprawić techniki na szybkim bieganiu, ale baw się trenowaniem w klubie, bo to w końcu o radochę tu chodzi. A wyniki z testów bardzo dobre.

Da sie.

[yacool]

nie

[KUBIX]

Bardzo dobry plan!!!

Po lekkim odkurzeniu moich szybkościowych możliwości udało się dzisiaj pobiec coś dla mnie niesamowitego. Zaczynałem ten wątek z pytaniem o tysiaka poniżej 3 minut, a dzisiaj pobiegłem go w formie testu w 2:42. Absolutna poezja dla mnie .

Gratulacje!!!
Zostań proszę przy 400-1500 bo masz kopa.

Dzięki bardzo! Myślę, że tutaj nie ma już innej opcji. Na średnich jest taka zabawa, że aż ciężko to opisać. Trener widzi mnie na mistrzostwach makroregionu, żeby załapać się docelowo na mp u18, rozważa 1500m, albo 1000 metrów na hali. Nie ukrywam, aż chce się biegać

[Rolli]

Da sie da... Ale już na ten temat nie zaśmiecam i mam nadzieje, ze trener pomoże.

[Rolli]

Dokładnie nie wiem jak jest w Polsce. Bo tu (RFN) nie ma halowych dla U18, dopiero dla U20. Dla U18 jest tylko na stadionie w lecie. No i 1000m tez nie biega sie na mistrzostwach. Tylko jako sztafeta 3x1000.

[Rolli]

OK. Sprawdziłem. W Polsce sie jednak biega.

[Rolli]

Tu wyniki z tego roku:
https://hmp.domtel-sport.pl/?seria=1&ru ... &impreza=6

[KUBIX]

Tu wyniki z tego roku:
https://hmp.domtel-sport.pl/?seria=1&ru ... &impreza=6

Jak się skupię już typowo na treningu na średni dystans, to myślę, że wstydu nie przyniosę.

[yacool]

OK. Sprawdziłem. W Polsce sie jednak biega.

No biega się, biega. Ale technicznie dobrze biega tylko ten pierwszy. Z sezonu letniego ma jeszcze złoto na 1500 i wygrał teraz w sobotę przełaje na 3k w Bytomiu. Wrzuciłem link do tego biegu u mnie. Możesz sobie obejrzeć jak ciśnie, jaka jest dynamika. Pracujemy nad ruchem i zmiany przychodzą. Wolno ale są. Co najważniejsze, to robimy ćwiczenia w statyce i marszu, żeby torować właściwy ruch i budować nowe połączenia w układzie nerwowym. Na dzień dzisiejszy Olejnik jest najlepiej technicznie biegającym zawodnikiem w u18.