Jacek Ksiąszkiewicz – czy istnieje ładne bieganie?

[yacool]

Jeśli tak jest, to może być jej atut. Nasi sprinterzy są wytworem polskiej myśli technicznej, czyli minimalizowania hamowania. Pięta, nawet niewyraźna, sprzyja większemu hamowaniu bo pozwala na większy overstriding i gromadzenie większego potencjału w tkankach. To jest moja interpretacja. Podobnie jak w przypadku Kitaty, a wcześniej Kebede. Większy potencjał energii sprężystej pozwala potem na większy udział odbicia niemetabolicznego. Rośnie więc ekonomia biegu. Sposób lądowania można poprawić i ładować na śródstopie, ale wtedy wszyscy chcą lądować pod sobą, bo tak jest w książkach napisane, że tak ma być lecz tracisz wtedy część tej dynamiki tkankowej.
Jak już jesteśmy przy 400m, to warto obejrzeć tego młodego Brytyjczyka, który był drugi w finale. Półfinał z nim też polecam. To jest aura średniaka. Tego szukamy.

[sultangurde]

Ona ma jakieś nowe kolce karbonowe, które przez chwilę było widać w jakimś wywiadzie i miałem wrażenie, że jakby te kolce miały odrobinę pianki pod piętą.

[yacool]

Każdy ma do nich dostęp, inaczej byłyby zbanowane i rekord nieważny. Ale co najważniejsze, to każdy ma też dostęp do overstridingu. I to jest informacja dnia.

[Radość z biegania]

O matko!jaka wkrętka! https://www.instagram.com/reel/C6BS1jWA ... 14MzNnZ2Jz

[yacool]

Nie ma jej wcale.
Wkrętka dotyczy fazy GCT. Od początku, czyli od momentu pierwszego kontaktu z podłożem, kolano wkręca się osiągając maksymalny kąt rotacji gdzieś około 50 milisekundy trwania podporu może. Tak to wygląda i to właśnie nazywam wkrętką (LINK do filmu):

wkrętka.jpg

No ale bardzo dobrze, że takie rzeczy tutaj sobie wyjaśniamy. Dzięki temu widzę, gdzie muszę poprawić komunikację. Swoją drogą pięknie tam na tym stadionie było. Zaczynam trochę tęsknić za Kenią...

Jeszcze na chwilę zostanę przy 400m. Klasyk już z Sydney Mclaughlin. Jestem pod ogromnym wrażeniem jej biegu. Praktycznie zerowy hipdrop, co u kobiet jest mega rzadkim zjawiskiem.

[Pączek]

Przepisy się zmieniły. Buty w fazie prototypu mogą być dopuszczone na rok. Po roku muszą być wprowadzone do sprzedaży, albo przestają być akceptowane w zawodach. Oczywiście to martwy przepis, bo po roku można zmienić sznurowanie i język i dalej mieć prototyp na rok.

[yacool]

Dobrze że hejterzy tu nie wchodzą i zostają tylko na głównej, bo by się kolejna gównoburza rozpętała, że Kaczmarek ma oddać medal, i że się wynik nie liczy jak jest na technologicznym dopingu zrobiony.

No a ja mam dla was kolejną odsłonę biegającego robota od Grzesia. Wciąż bez głowy, ale już wkrętki robi.

Na razie układ nerwowy jest w rozsypce, ale te silniki w dupie mają konkretny moment obrotowy. Widać też gustowne buciki z wydruku 3D.

[yacool]

Mamy kolejnego kosmitę. 17-latek, wczoraj w Nerja 26:37 na dychę. To z jeszcze odleglejszej galaktyki niż Barega. Takie przypadki podważają każdy system treningowy. Progres nie istnieje. A jak ktoś go notuje, to nie nadaje się do biegania i powinien zająć się innym sportem. To jest jeszcze gorsza informacja dla trenerów. Jak żyć?

[Logadin]

To ten bieg -> https://youtu.be/FyWf6DXh-7I?t=10735 jakby co.

[yacool]

Na głównej ważne tematy o przysypianiu i tatuażach, więc tak przy okazji tylko:
w ten weekend 1:41,70 na 800m. Trzeci wynik alltime w historii.

[Siedlak1975]

Na głównej ważne tematy o przysypianiu i tatuażach, więc tak przy okazji tylko:
W ten weekend 1:41,70 na 800m. Trzeci wynik alltime w historii.

Strasznie szeroko biega. Jak rasowy sprinter.

[yacool]

Zapewne stosuje sprinty poprawiające zakresy.

[Siedlak1975]

Raczej karate trenuje. A jak już jesteśmy przy karate. Karateka jeszcze biega czy ma już inny challenge?

[yacool]

Nie wiem. Ale bardzo prawdopodobne, bo do biegania potrzebna jest głowa, a nie nogi.

[yacool]

O tym młodym Etiopczyku Meharym jeszcze, bo go obserwuję. 17 latek z wynikiem 26:37 podczas etiopskich trialsów w Nerja ma przy wyniku WU20R. W lutym pobiegł na hali w Toruniu półtoraka w 3:34 i tu też ma WU20R. W tym biegu życiówkę zrobił Filip Rak (3:37), to tak przy okazji bycia na bieżąco z informacjami i obserwowania świata wyczynowego. Rak próbował nabiegać coś na 800 teraz w Zolder. My też próbowaliśmy na piątkę, ale pogoda słaba i wiatr stawiał wszystkich tego dnia.
Nie wiem czy Mehary dostał się do reprezentacji na IO i nie chce mi się tego sprawdzać już, bo to nie moja rola. Myślę, że to może być nowa gwiazda z Etiopii. Ciekawe czy treningiem się poprawi, czy osiągnął już pułap z biomechany którą prezentuje.

Teraz kawka i za chwilę coś o Ingebrigtsenie i pracy tkankowej.