Może nie zaczynam biegać, bo zacząłem w 2020, ale chyba mam dość podstawowy problem.
Moja kadencja waha się od 154-159spm przy wybieganiach i czasem dobijam do 170spm w zawodach na 5k. Przez cztery lata zanotowałem przyzwoity progres, pierwsza 5k w 28 minut, obecnie 17:46. Nic mnie nie boli, nic nie dolega, po prostu cyferki się nie zgadzają
jakoś super wysoki też nie jestem - 183cm. Próbowałem stawiać małe szybkie kroczki, ale tętno wzrasta jak szalone wtedy. Czy macie jakieś rady, ćwiczenia czy pomysły na co zwracać uwagę, żeby to poprawić? Dzięki
