![uśmiech :usmiech:](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
wolnykaszub - komentarze
Moderator: infernal
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 18
- Rejestracja: 20 wrz 2023, 11:47
- Życiówka na 10k: 55:06
Cześć, zapraszam do sekcji komentarzy. ![uśmiech :usmiech:](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
![uśmiech :usmiech:](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 561
- Rejestracja: 19 wrz 2019, 06:56
- Życiówka na 10k: 37:29
- Życiówka w maratonie: 3:02:45
Eeee tam. Plagiat to będzie jak będziesz podawał nie tylko ten sam rodzaj danych ale i dokładnie te same wyniki co mojeBędę podawał praktycznie te same dane, co @DKrunner. Mam nadzieję, że nie poczyta mi tego jako plagiat
Powodzenia
5km - 17:42 (18.03.2023 - bez atestu)
10km - 37:29 (17.09.2023)
HM - 1:23:51 (17.11.2019)
M - 3:02:45 (30.04.2023)
Blog - viewtopic.php?f=27&t=60476
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=60477
10km - 37:29 (17.09.2023)
HM - 1:23:51 (17.11.2019)
M - 3:02:45 (30.04.2023)
Blog - viewtopic.php?f=27&t=60476
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=60477
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 18
- Rejestracja: 20 wrz 2023, 11:47
- Życiówka na 10k: 55:06
Te same wyniki to aktualnie są w sferze najśmielszych marzeń. :D
Dzięki i wzajemnie!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1226
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Zmień może cel treningów z tempa na tętno i może się okazać, że będzie trochę szybciej. Poza tym i tak prędzej czy później G. będzie chciał Ci wcisnąć szybkie jednostki...wolnykaszub pisze: ↑15 maja 2024, 11:27 /.../
Czeka mnie zatem klepanie żółwich kilometrów przez najbliższe kilka tygodni. /.../
Piszę będzie chciał, bo może się zdarzać, że gotowość treningowa nie będzie na to pozwalała...
Poza tym największym wyzwaniem sugestii, moim zdaniem jest: CODZIENNE BIEGANIE!
I wówczas to wolno i mało jak często cieszy!
Trzymam kciuki!
I będę Cię obserwował!
(TéżKaszëba)
![:spoczko:](./images/smilies/spoczko.gif)
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 18
- Rejestracja: 20 wrz 2023, 11:47
- Życiówka na 10k: 55:06
Próbowałem - proponuje mi wtedy bieganie na 145bpm, co w moim przypadku wychodziłyby jeszcze wolniej. :DDrwal Biegacz pisze: ↑16 maja 2024, 21:01 Zmień może cel treningów z tempa na tętno i może się okazać, że będzie trochę szybciej.
Ogólnie nie jest źle, Garmin daje na tych treningach margines błędu chyba 30sek/km w obie strony, więc jak lecę sobie takie 6:15min/km to nie krzyczy.
Mogę to potwierdzić już dziś, gdzie życie mnie brutalnie weryfikuje, jeśli chodzi o możliwości treningowe. Ale nie uprzedzam faktów, opiszę wszystko w następnym wpisie.Poza tym największym wyzwaniem sugestii, moim zdaniem jest: CODZIENNE BIEGANIE!
Dzięki!Trzymam kciuki!
I będę Cię obserwował!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1226
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Bardzo ciekawie Garmin to u Ciebie układa! Niewątpliwie sen tu rządzi.
Też mam PM we wrześniu, więc będzie ciekawie... Trzymam kciuki!
Też mam PM we wrześniu, więc będzie ciekawie... Trzymam kciuki!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1226
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Moje skromne zdanie...
Zestaw macka zdecydował o treningu...
Trening głowy... Bardzo dobry wybór, bardzo dobry kierunek i uzasadnienie decyzji... Fakt nie zawsze jest to dla organizmu w danym momencie najbardziej korzystne, ale w ostatecznym obrachunku zdecydowanie najlepsze...
I na koniec, też modyfikuję sugestie, ale dobrze, że są... jest co modyfikować![:spoczko:](./images/smilies/spoczko.gif)
Zestaw macka zdecydował o treningu...
Trening głowy... Bardzo dobry wybór, bardzo dobry kierunek i uzasadnienie decyzji... Fakt nie zawsze jest to dla organizmu w danym momencie najbardziej korzystne, ale w ostatecznym obrachunku zdecydowanie najlepsze...
I na koniec, też modyfikuję sugestie, ale dobrze, że są... jest co modyfikować
![:spoczko:](./images/smilies/spoczko.gif)
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 18
- Rejestracja: 20 wrz 2023, 11:47
- Życiówka na 10k: 55:06
Też stawiam raczej na ten zestaw - ciężki posiłek, cała krew poszła na trawienie i na bieganie już niewiele jej zostało.
Taa, miał być projekt Garmin, a wychodzi z tego "Projekt Garmin - luźna interpretacja".I na koniec, też modyfikuję sugestie, ale dobrze, że są... jest co modyfikować
![uśmiech :usmiech:](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1226
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
W chwilach kryzysu G okazuje się skuteczny!
Pozdrawiam!
Pozdrawiam!