Cel- sub 16 /5km

[sebastian8999]

Seba w Krapkowicach biegniesz?

Zrobił chłop nadzieję, że Seba coś napisał a tu takie tylko pytanie

Nie ma o czym pisać , zresztą nic nowego byś się nie dowiedział czego już nie wiesz

[Siedlak1975]

Seba w Krapkowicach biegniesz?

Tak bo lubię przegrywać z kudłatym

Pisał mi, że na 32:49 liczy

[Logadin]

Jeszcze troszkęi tytuł ogórka na Ciebie przejdzie XD

[sebastian8999]

Jeszcze troszkęi tytuł ogórka na Ciebie przejdzie XD

[MatiR]

coż choćby na tym forum są większe beztalencia niz ja , daleko nie trzeba szukać np taki Ogórek , kojarzycie typa ? ,

Może i beztalencie, ale za to biega dosyć wolno !

[Drwal Biegacz]

Czuć kryzys... Do tego typ wojownika, to raczej nie pomaga w treningach...
Więc może zaproponuję coś co odkrywam ostatnio: czyli akcenty pod nazwą odpoczynek/regeneracja. Kłóci się to trochę z tym wojownikiem, ale na tym polega akcent: NIE MOZE BYĆ LEKKO!

Trzymam kciuki!

[gokish]

Czuć kryzys... Do tego typ wojownika, to raczej nie pomaga w treningach...
Więc może zaproponuję coś co odkrywam ostatnio: czyli akcenty pod nazwą odpoczynek/regeneracja. Kłóci się to trochę z tym wojownikiem, ale na tym polega akcent: NIE MOZE BYĆ LEKKO!

Trzymam kciuki!

Jak napisał posta to znak, że wczoraj była regeneracja przy wiadomym napoju

[Drwal Biegacz]

@gokish odżywnianie-nawadnianie to ważny element treningu, w którym bardzo łatwo o przeakcentowanie/przetrenowanie (wiem po sobie)!


Jeżeli to słaby(najsłabszy) element czas się tym zająć @sebastian8999

[sebastian8999]

[/quote]

Jak napisał posta to znak, że wczoraj była regeneracja przy wiadomym napoju
[/quote]

A co można robić innego w sobotę wieczorem ?

[Siedlak1975]

Szóste miejsce a trzecie wśród białych. Gratulacje!
34:46 Super czas w tych warunkach.

[Siedlak1975]

Pisz relację!

[sebastian8999]

Szóste miejsce a trzecie wśród białych. Gratulacje!
34:46 Super czas w tych warunkach.

Danke , relacja jest skromna bo skromna ale idę się nawodnić, a później z logicznym i sensowym pisaniem mógłby być problem xd

[Siedlak1975]

Trzeba było Daniela za kudły trzymać

[sebastian8999]

Trzeba było Daniela za kudły trzymać

Kiedyś go jeszcze pokonam uczciwie ale w Nysie się niech lepiej nie pokazuje bo mi wszystkie fanty zabierze

[MatiR]

10 km Krapkowice czas 34.46. Miejsce 6

Patrząc na czas można było by stwierdzić że jest dramat bo na podobnym tempie 2 miesiące temu biegłem z usmiechem na twarzy , ale biorąc pod uwagę wszystkie okolicznośći i profil trasy to wiem że nie był to najgorszy bieg , zwłaszcza że już tradycyjnie przed samymi zawodami złapało mnie przeziebienie , takiego przetarcia potrzebowałem , właśnie sprawdzam sobie wyniki jak poszło innym to tak jak myslałem , nikt sobie z warunkami nie poradził ( no chyba jedynie kudłaty), 2 zawodników z życiówkami poniżej 33 było za mną to pokazuje jakie były tego dnia warunki i to 33 lub mniej biegali w tym roku . Jestem zadowolony z tego że ostatni km udało się zrobic w 3.11 i pokonać na rywali , dzięki temu zdobyłem 3 miejsce na opolszczyżnie , impreze tradycyjnie zdominowało 3 przestawicieli z Kenii.
Trochę się usprawiedliwiam i bronię samego siebie , ale może dlatego że ja nie chcę zostać ogórkiem , ale chwila jak ja bym został tym ogórkiem to Mati kim by miał być Arcy- ogórkiem , hiper - ogórkiem ?

Biorąc pod uwagę okoliczności jakie towarzyszyły Twojemu bieganiu w ostatnich tygodniach to chyba gratuluję. Jeśli stać Cię było na znalezienie pozytywów w biegu to nie było tragedii.
P.S Mogę być arcyogórkiem, hiperogórkiem abym tylko mógł regularnie trenować