Długość kroku

[pawo]

No nie tylko, ale naśladowanie biegania skakanką, sensu nie ma, lepiej pobiegać w tym czasie.
Ba, lepiej nawet porobić siady. ale tylko ze sporym ciężarem, a skakać możemy dla przyjemności.

[Drwal Biegacz]

Widzę to mniej więcej tak: najpierw bieganie albo przede wszystkim bieganie (zakładam, że nie ma przeciwskazań), a następnie cała reszta do usprawnienia, wspomożenia tego procesu.

Skakanka? też jakoś nie widzę korzyści dla biegania.

Wesołych i Radosnych Świąt!

[pawo]

Zastępować bieganie podobną aktywnością ma sens jak mamy jakąś kontuzję, albo chcemy trochę odciążyć, np rowerem. A ćwiczenia uzupełniające, to jak sama nazwa mówi maja uzupełniać to czego nie da się w prosty sposób osiągnąć biegiem. Tak mi się zdaję.
Też życzę wszystkiego dobrego.

[yacool]

Polecam obejrzeć wczorajszy wyścig kobiet w przełajach zamiast tych plajometrycznych głupot i innych skakanek. Zwłaszcza tę dziewczynę, która potem była trzecia. Zajebisty ruch biegowy. To jest rzadkie nawet w Kenii.

[Rolli]

Polecam obejrzeć wczorajszy wyścig kobiet w przełajach zamiast tych plajometrycznych głupot i innych skakanek. Zwłaszcza tę dziewczynę, która potem była trzecia. Zajebisty ruch biegowy. To jest rzadkie nawet w Kenii.

Obejrzałem... i pobiegłem dzisiaj 29/10km.

[yacool]

Już trzeba przynajmniej 28. Dlatego trzeba też szukać innych metod pracy.