Sens rolowania
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 3
- Rejestracja: 28 gru 2023, 12:21
Hej,jak u was wygląda sytuacja z rolowaniem?u mnie po rolowaniu zawsze coś mnie boli albo coś mam uszkodzone, co robie źle? Roluje się w sumie tylko dlatego bo mi fizjo kazał ale czy trzeba?
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9050
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Sens zapewne jakiś jest. Posłuchaj Dr Wytrążka:
https://youtu.be/kucvoMEQZ5I
https://youtu.be/kHXg7klo7zM
https://youtu.be/kucvoMEQZ5I
https://youtu.be/kHXg7klo7zM
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- weuek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1960
- Rejestracja: 07 paź 2022, 16:56
- Życiówka na 10k: 42
- Życiówka w maratonie: 3:55
- Lokalizacja: Podkarpacie
- Kontakt:
Ja też sensu nie neguję, ale nie roluję się nigdy. Kontuzji brak.
Nie umiem biegać, ale bardzo lubię. W szkole nigdy nie ukończyłem biegu na 1km, a w 2023. roku przebiegłem 3714 km. Nie robię planów i jest mi z tym dobrze.
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 3
- Rejestracja: 28 gru 2023, 12:21
Ja nie neguje pytam tylko bo może ktoś się zna czy rolowanie może w niektórych przypadkach szkodzić zamiast pomagać.
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9050
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Myślę, że może.
Można niewłaściwe miejsca rolować.
Można też rolować za mocno uszkodzone struktury i sprawę pogłębić.
Przysłowie mówi, że kota też można zagłaskać na śmierć.
https://drmro.pl/4-bledy-jakie-popelnia ... -naprawic/
Można niewłaściwe miejsca rolować.
Można też rolować za mocno uszkodzone struktury i sprawę pogłębić.
Przysłowie mówi, że kota też można zagłaskać na śmierć.
https://drmro.pl/4-bledy-jakie-popelnia ... -naprawic/
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.