Sędzia mający wybiegane

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Morderca_z_głębi_lasu
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 737
Rejestracja: 02 lis 2016, 14:48
Życiówka na 10k: 34:47
Życiówka w maratonie: 2:47:32
Lokalizacja: Nienack

Nieprzeczytany post

Viki_83 pisze: 11 gru 2023, 17:50 Opis dołujący, wszystko słabo :bum: Brakuje mi tam tylko opcji - "kup nasz plan treningowy a będzie lepiej" ;-)
Ja ze sportslab miałam bardziej fachowy opis, nikt mi nie napisał że jest słabo a raczej co można jeszcze poprawić i nad czym warto pracować.
W ostatnim mailu, będącym odpowiedzią na wyniki badań z krwi, otrzymałem reklamę i ofertę zakupu książki :hejhej:

Plan będzie układać mi trener z Torunia. W sumie mając od lat wszystko zapisane, sam bym coś ułożył, ale jak ktoś pisze i trzeba się z tego wyspowiadać to motywacja większa. :hahaha:
5k-16.38 (Toruń 12.05.24) 10k -34.47 (Grudziądz 30.09.23) HM-1.19.58(W-wek 8.10.23) M-2.47.32(Łódź 2023)
Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
New Balance but biegowy
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4862
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

No wreszcie wpis!!!
Morderca_z_głębi_lasu
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 737
Rejestracja: 02 lis 2016, 14:48
Życiówka na 10k: 34:47
Życiówka w maratonie: 2:47:32
Lokalizacja: Nienack

Nieprzeczytany post

Spokojnie wszystko dobrze. Nadal trzymam się w postanowieniu 0 alko do ME Masters. Jestem pełen pasji i motywacji do treningu:) chociaż wolałbym +25, bez wiatru i sucho:)
5k-16.38 (Toruń 12.05.24) 10k -34.47 (Grudziądz 30.09.23) HM-1.19.58(W-wek 8.10.23) M-2.47.32(Łódź 2023)
Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
wigi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2700
Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
Życiówka na 10k: 00:38:28
Życiówka w maratonie: 02:56:00
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław

Nieprzeczytany post

Fajnie idzie u Ciebie robota. Widać ogromną motywację i determinację. Tak trzymaj. :)
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)
Morderca_z_głębi_lasu
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 737
Rejestracja: 02 lis 2016, 14:48
Życiówka na 10k: 34:47
Życiówka w maratonie: 2:47:32
Lokalizacja: Nienack

Nieprzeczytany post

Dziękuję Witek! Zaciskam zęby i napieram. Jeszcze 2 miesiące oby w zdrowiu.
5k-16.38 (Toruń 12.05.24) 10k -34.47 (Grudziądz 30.09.23) HM-1.19.58(W-wek 8.10.23) M-2.47.32(Łódź 2023)
Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
sebastian8999
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 406
Rejestracja: 22 kwie 2022, 23:17
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Pewnie się nie znam ,ale jak dla mnie trochę dziwne te przygotowania pod maraton , dłuższe wybiegania powyżej 20 km jeżeli już są to są jedynie robione na niskiej intensywności , brakuje wejścia w trochę wyższe obroty przynajmniej na ostatnich 10-20 minutach . 3*3 km , czy jak większości są to odcinki maks 4', to ja osobiście klepie ciągle pod 10 , nie widzialem czegoś typu 3 * 6 km km itp , biegi w 2 zakresie też jak na przygotowania maratońskie bardzo krótkie , nie widze sensu robienia tak mocnych 500 , zwłaszcza że jesteś typowym biegaczem szybkościowym i ten zapas prędkości masz spory , ale jak wspomniałem na początku pewnie się nie znam ale dla mnie to jest lepszy plan na 10 niż maraton .
blog viewtopic.php?f=27&t=63967

komentarze viewtopic.php?f=28&t=64031 10 km- 32.44 Poznań 8.10.23
Morderca_z_głębi_lasu
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 737
Rejestracja: 02 lis 2016, 14:48
Życiówka na 10k: 34:47
Życiówka w maratonie: 2:47:32
Lokalizacja: Nienack

Nieprzeczytany post

Słuszne uwagi. Biegnę Maniacką Dychę 6 dni przed. Te 500-tki nie były dla mnie jakimś wyzwaniem. Ot przetarłem się. Brakowało mi tego. Porozmawiam z trenerem czy będą jednostki 3*5 albo 3*6km, tylko po ile miałbym je biegać, skoro 10km po 3.50 żadnego wrażenia nie robi. Po maratonie jeszcze chcę 5km w maju poprawić więc chcę uniknąć zaklepania. A i na razie to ja robię rekordowy kilometraż w życiu.
5k-16.38 (Toruń 12.05.24) 10k -34.47 (Grudziądz 30.09.23) HM-1.19.58(W-wek 8.10.23) M-2.47.32(Łódź 2023)
Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4862
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

Gdzieś przeczytałem, że tempo next% nie spełniają wymagań butów na zawody. Niestety nie pamiętam gdzie to było napisane.
Ciekawe czy to prawda.
Te tysiączki to już fest szybko
Świeżak: Komentarz przeniesiony z wątku blogowego na prośbę @Siedlak1975.
Morderca_z_głębi_lasu
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 737
Rejestracja: 02 lis 2016, 14:48
Życiówka na 10k: 34:47
Życiówka w maratonie: 2:47:32
Lokalizacja: Nienack

Nieprzeczytany post

Biegnę maraton w Saucony Endorphin PRO 2.

To naprawdę nie było dla mnie specjalnie wymagające. Teraz przełożyć to tylko na Maniacka dychę i maraton. Potem wyrwanie 8 i 2 tyg przerwy.
5k-16.38 (Toruń 12.05.24) 10k -34.47 (Grudziądz 30.09.23) HM-1.19.58(W-wek 8.10.23) M-2.47.32(Łódź 2023)
Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
sebastian8999
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 406
Rejestracja: 22 kwie 2022, 23:17
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

10 dni przed zawodami przyjmuje się że można jeszcze zrobić trening na tzwn " zarżnięcie się " bo zdąży się to jeszcze w pełni zregenerować . Powodzenia na Maniackiej , w jaki wyniki celujesz ?
blog viewtopic.php?f=27&t=63967

komentarze viewtopic.php?f=28&t=64031 10 km- 32.44 Poznań 8.10.23
Morderca_z_głębi_lasu
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 737
Rejestracja: 02 lis 2016, 14:48
Życiówka na 10k: 34:47
Życiówka w maratonie: 2:47:32
Lokalizacja: Nienack

Nieprzeczytany post

Zaczynam nie wolniej niż 3.30/km wiadomo. Rok temu było to niekomfortowe, ale też już miałem problemy przeciążeniowe a dzień wcześniej chodziłem jeszcze na Mazurach po polach brodząc w śniegu do połowy łydki.

Teraz czuję, że jestem lepiej przygotowany wobec czego jeśli będzie się normalnie biegło to 3.27 z próbą długiego finiszu (jeśli będzie wiało w plecy to super). Wynik 34.20 nie jest niemożliwy. Ważne żeby poniżej 35'.
5k-16.38 (Toruń 12.05.24) 10k -34.47 (Grudziądz 30.09.23) HM-1.19.58(W-wek 8.10.23) M-2.47.32(Łódź 2023)
Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
sebastian8999
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 406
Rejestracja: 22 kwie 2022, 23:17
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Artur jak dobrze widze pobiegł 35.08 , czekamy na relacje z biegu .
blog viewtopic.php?f=27&t=63967

komentarze viewtopic.php?f=28&t=64031 10 km- 32.44 Poznań 8.10.23
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4862
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

Artur gratulacje. Dobry bieg i dobrze się czytało.
Powodzenia na maratonie
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9029
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Przeczytane
Gratuluję i również życzę ci powodzenia na maratonie.

Wysłane z mojego SM-S916B .


Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Morderca_z_głębi_lasu
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 737
Rejestracja: 02 lis 2016, 14:48
Życiówka na 10k: 34:47
Życiówka w maratonie: 2:47:32
Lokalizacja: Nienack

Nieprzeczytany post

Cześć, dziękuję Panowie. Dopiero miałem trochę czasu. Wpis z telefonu to trochę trudniej. Było trochę frustracji wcześniej, ale wynik jest dobry. Odpukać chyba chory nie będę. Czekam z niecierpliwością na start.
5k-16.38 (Toruń 12.05.24) 10k -34.47 (Grudziądz 30.09.23) HM-1.19.58(W-wek 8.10.23) M-2.47.32(Łódź 2023)
Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
ODPOWIEDZ