Przyśpieszanie regeneracji przez elektrostymulacje mięśni

[kfadam]

ustawiłem draństwo na program masażu relaksacyjnego 10minut jedna łydka, 10 druga potem to samo jeden piszczelowy i przy drugim szlag mnie trafił 30 minut za mną a jeszcze drugi piszczelowy a uda toż to szkoda czasu. Lekki bieg relaksacyjny to 30 minut + 2x10minut na dojście i powrót do lasku bardziej mi się uśmiecha. Co do łydek różnicy nie czuje, diabelstwo wraca do szuflady

[Bylon]

Mam taki stymulator firmy Compex ale jakos nie mam do niego cierpliwosci. Faktycznie szesciopak wyrzezbilem.

Niezastapiony na zakwasy.

wyrzeźbiłeś sześciopak, a czy ten sześciopak jest naprawdę silny/mocny jak kamień ? czy tylko wygląda na silny i krateczkę widać ?

Niestety nie ma szans, żeby przez elektrostymulację uzyskać silny (i prawdziwy) sześciopak, bo mięśnie korpusu mają zbyt złożoną budowę i funkcję, aby było się w stanie je odpowiednio wytrenować bez ostrego treningu.

[Marta87776]

Jeśli rzeczywiście są wskazania do elektrostymulacji mięśni i regeneracji włókien, to warto robić serie zabiegów, aby pomóc np. zmniejszyć katabolizm mięśniowy i wzmocnić mięśnie np. gdy nie możemy się ruszyć bo jesteśmy unieruchomieni. Wówczas elektrostymulacja to jest jedyne rozwiązanie, aby mięśnie nie kurczyły się i były wystarczając silne, by szybko wrócić do normy. Oczywiście zdrowe osoby też mogą korzystać z zabiegów prądowych do poprawy efektowności treningów. Raczej odchodzi się od pomysłu korzystania tylko i wyłącznie z urządzeń EMS, bez jakiejkolwiek aktywności. Najlepiej ćwiczyć i uzupełnić ćwiczenia elektrostymulacją mięśni, wtedy efekt może być zaskakująco dobry. No i pamiętajmy, że tak jak w przypadku każdego rodzaju zabiegu, robimy przerwę po przebytej serii, może to być przykładowo 2 tygodnie stymulacji, następnie 1 tydzień przerwy. Więcej porad na ten temat znajdziesz m.in tutaj www.facebook.pl/elektrostymulatory.eu

[Jan123]

macie jakies fotki gdzie diody umiezczaliscie i jak ?

[snop7]

Podbijamy stary temat. Jako, że obecnie na rynku dostępność tego typu urządzeń jest ogromna proszę o opinie osoby, które korzystają z elektrostymulacji. Czy stosują ja jako element regeneracji, rehabilitacji, zastępczego treningu siłowego? Ewentualnie jaki sprzęt polecacie?
Dziękuję

[keiw]

Co byś chciał konkretnie wiedzieć?
Mam takowy sprzęt, u siebie na blogu wspominałem i dawałem foto.
Korzystam regularnie, profilaktycznie.
Używam najczęściej TENS, IFT i mikroprądów.
Mam kupiony na Amazon Tenscare Flexistim.

Żadnego treningu siłowego ci to nie zastąpi.
Używam dla lepszej regeneracji, powiedzmy też rehabilitacji.

Wysłane z mojego SM-S916B .

[keiw]

W czasie DFGB w Lądku była firma, która tym sprzętem robiła biegaczom po zawodach masaże:
https://goodvibration.pl/produkt/fpk/
To ich strona.
Na miejscu też sprzedawali te noże do masażu z elektrostymulacją.
Ja wtedy z tego u nich nie skorzystałem.
Nasza koleżanka po KBL nie mogła podnieść ręki w pełnym zakresie. Tym sprzętem przywrócili jej sprawność.
Skorzystały też z tego nasze dwie Agnieszki i po sesji obie kupiły ten sprzęt.
Później sprawdziłem działanie tego "noża" na sobie.

Tu jeszcze inne oferty u polskich dystrybutorów:
https://vigomed.pl/elektrostymulator-ma ... wiezi-nems
https://erli.pl/produkt/elektrostymulat ... s,44788225
Linki podrzucam, by poczytać opisy i zobaczyć jak to u nas wygląda cenowo.

Zrobiłem zdjęcia dokładnych oznaczeń tego sprzętu. Oczywiście "Made in China".


Na Ali znalazłem dokładnie taki sam:
https://pl.aliexpress.com/item/1005007174866635.html
W jakiejś małej promocji kupiłem go 23 lipca za tyle:


Sprzęt już 1 sierpnia miałem u siebie.

Moje krótkie wideo:
https://youtu.be/RWVIlt_iLjQ

Korzystam z niego prawie każdego dnia. Nie wiem ile w tym jest marketingu a w jakim stopniu on faktycznie działa
Sam kształt tego noża jest taki, że możemy też mocno ingerować w tkanki, rozluźniać punkty spustowe, a dodatkowo mamy tę stymulację prądami NMES.

Krawędź składa się z dwóch biegunów prądowych na ostrzach. Na foto, na krawędzi, widać mały odstęp pomiędzy tymi biegunami.
Oba bieguny muszą dotykać równocześnie naszego ciała, by też działała stymulacja nerwowo-mięśniowa.
Masaż można również robić pionowo, bo w dolnej części są również dwa bieguny.

Sprzęt ma 3 poziomy intensywności pracy, ale zależy ona też od wilgotności skóry.
Można skórę przetrzeć mokrą ścierką, można używać jakiegoś olejku czy kremu do masażu na bazie wody.
Mam żel do USG, ale wcale on lepiej nie działa od zwykłej wody.
Dobrze też to działa od razu po treningu, jak jesteśmy spoceni, wtedy dodatkowo nie trzeba nawilżać skóry

Kilka moich fotek:





Cena na Ali nie jest duża. Podaję informacyjnie, gdyby ktoś chciał skorzystać.
Ja tam się yebię na poziomie max, jest to całkiem przyjemne