Jacek Ksiąszkiewicz – czy istnieje ładne bieganie?

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
mimi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 445
Rejestracja: 29 sie 2019, 11:36

Nieprzeczytany post

pawo pisze: 21 lis 2023, 17:39 Będziemy pamiętać, ale yacool przecież nie biega maratonu, umarłby na półmetku.
Interesuje nas piątka. Proste.
5km i jeszcze 10km. Jeśli dobrze się orientuję, to w weekend nawet dystans 9km.

PS. A kto wie - może trafić się po drodze jakaś redlina :-)
----------------------------------------------------------
1440miles
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4084
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Brawo.
Drwal Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1286
Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
Życiówka na 10k: 42:15
Życiówka w maratonie: 3:48:08
Lokalizacja: Wieś

Nieprzeczytany post

Gratulacje dla Sebastiana i trenera!
Czekam na, chociaż krótką relację, podsumowanie, ocenę. Walka była mocna do samego końca, zauważyłem.
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12875
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Tak na szybko, bo leżę i mi się nudzi:
kurcze, znowu wątroba i na dyskomforcie po trzecim km. Już w tym sezonie to drugi raz. Nie wiem jak to obiegać.
Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4200
Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zewszont.

Nieprzeczytany post

może trzeba zapić?
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12875
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Albo nie przerywać ciągu na czas startu, bo to też wyprowadza z równowagi.
Łukasz Biega
Wyga
Wyga
Posty: 80
Rejestracja: 19 kwie 2022, 11:57
Życiówka na 10k: 40:58
Życiówka w maratonie: 3:27

Nieprzeczytany post

Gratulacje, trzeba się cieszyć z medalu 😀
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12875
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Dzięki. Dziękuję wszystkim za doping i śledzenie naszych zmagań. Impreza bardzo fajna. Przede wszystkim dla kibiców bardzo dobrze relacjonowana. Zwłaszcza porównując do piątki na narodowym, która była nagrywana z telefonu komórkowego. Dziś nie szło i znowu Sebę ratował mod. Bez tego nie byłoby nie tylko medalu, ale mógłby nawet nie skończyć biegu. Po trzecim kole jak mi pokazał na wątrobę, to już wiedziałem, że nic dziś nie ugramy. Ten medal był najtrudniejszy ze wszystkich dotychczasowych.
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12875
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Aha,
redlin jeszcze nie próbowaliśmy jakby co. Przysiadów nawet jeszcze nie, więc wszystko przed nami. Kilometraż 300 w październiku. W listopadzie też się tyle zbierze. Teraz mam problem, bo nie wiem, czy to za mało, czy może za dużo, bo słyszałem, że z 200 miesięcznie można wygrywać, z czego część na orbitreku. Ciekawe.
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4084
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

A garrmin co zmierzył?
Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4200
Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zewszont.

Nieprzeczytany post

niewiele b chyba bez paska biegł.
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12875
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Co ty z tym paskiem masz cichy. Pasek, czy nadgarstek - jeden chuuj. Co mam wyczytać ze staminy i reszty? Cały czas mam nieodparte wrażenie, że jest w tym potencjał, ale też dużo marketingu wciąż. Zwłaszcza w tym nowym gadżecie od stryda. Seba nie lubi biegać w pasie na imprezach, na których mu zależy. HRmax z nadgarstka 207. Stamina zero po 3 minucie. Średnie tempo 3:11. Predykcja na 5k 15:50. Sen 10h z czego ponad 2h deep, czyli rekord od momentu przejścia na garmina.
Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4200
Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zewszont.

Nieprzeczytany post

z ręki to se może mierzyć przy samogwałcie.
mi bez znaczenia ale kolega pytal co pomierzył to odpowiedziałem że niewiele.
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12875
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

To powiedz mi cichy, brachu, jak fundamentalnie zmieni się obraz tego biegu jak by było z pasa?
Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4200
Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zewszont.

Nieprzeczytany post

chociażby stamina byłaby pokazana realnie.
tętno również.
więc jeżeli opierasz się na wskazaniach warto to mieć.
a tętno może być przecież niewyświetlane na ekranie.
ODPOWIEDZ