dziadek MKON biega

[mkon]

@cichy70 sobie zażyczył założyć komentarz do moich wpisów. Voila

[cichy70]

a tak, wypadałoby się poczepiać, żeby ten cukier detox lepiej wchodził

[mkon]

Powoli robię podsumowanie 2 tygodniowego roztrenowania typu "mid-season" i wychodzi na to, ze najwiecej zjadłem michałków

[cichy70]

O toto, to zrób proszę podsumowanie treningów, fajnie poczytać jakie jednostki biegają mocniejsi po roztrenowaniu of course

[sebastian8999]

+1 , też z zainteresowaniem bym zobaczył jak wygląda Twój tydzień treningowy

[mkon]

@sebastian8999 jeśli tylko nauczysz mnie jak wkleić tutaj print screen a TP to no problem

[mkon]

znowu coś namodziłem
https://mkon.substack.com/p/konfigurator-butow-nb

[mkon]

znowu coś namodziłem
https://mkon.substack.com/p/konfigurator-butow-nb

[mimi]

@sebastian8999 jeśli tylko nauczysz mnie jak wkleić tutaj print screen a TP to no problem

Ja mogę - też miałem z tym problem...
Jako załącznik (wymagana wielkośc poniżej 256 kB)

[mkon]

@mimi to jak już zacznę trenować po roztrenowaniu to wrzucę. Na stravie jest to wwszystko na bieżąco wrzucane
a tymczasem: https://mkon.substack.com/p/roztrenowan ... trenowaniu

[cichy70]

Marcin daj proszę linka do stravy.

[mkon]

@cichykot znajdz na stravie marcin konieczny. zalogowany tam jestem przez FB a poniewaz mam jeszcze przez 2.dni social media detox, to nie mogę sie dostac nie.zalogowawszy sie do FB
Twardy staram sie byc...

[cichy70]

Roman Bratny by pozazdroscił

dzieki znalazłem od razu 39 poczekam na koniec detoxu

[Viki_83]

Świetne bieganie i naprawdę fajnie się to czyta Czekam na kolejne wpisy.

[mimi]

@mimi to jak już zacznę trenować po roztrenowaniu to wrzucę.

Fajnie, ale na spokojnie (powrót po roztrenowaniu też może być ciekawy). Przy okazji też poproszę link do stravy, bo Marcinów, to kilku tam jest