BiCarb

[cichy70]

a jaki robisz?
poproszę o przepis

[Rolli]

a jaki robisz?
poproszę o przepis

Ja nie proszę, ja żądam!!!

[Sikor]

Ja bazuje na przepisie stworzonym prze kolesia z niemieckiego forum trajlonowego.
Aktualnie jest nawet kalkulator online, ktory pozwala sobie wyliczyc czego ilie trzeba:
https://racepace.org/rezepte-2/

Z czasem przepis ewoluowal, byl wyprobowany przez wiele osob z forum i autor wprowadzal zmiany.
Aktualnie to jest juz chyba 3-cia wersja w 4 roznych wariantach. Ja uzywam wariantu 90g/h (proporcje 3:1).
Uzywalem tego zelu na przynajmniej 4 zawodach: 2x MD i 2x LD. Bylem bardzo zadowolony.
Z tym, ze uzywam go glownie na trasie rowerowej, bo np. na dlugim dystansie bedzie to ok. 400-450g wegli.
Jak bym mial sie zasilac zelami z tubek/woreczkow, to nawet nie wiem jak bym sie mial do tego zabrac
Na bieganiu wygodniej jest mi jednak wziac kilka ulubionych zeli w kieszen, a reszte brac na punktach odzywczych.
Po 5h wsuwania jednego smaku na rowerze przydaje sie jakas odmiana

[Rolli]

eeeee... ale to normalne żelki i daleko od tematu.

[Rolli]

Opracowałem własny BiCarb-Hydrogel, wypróbowałem i ocenilen na bardzo dobre. Cena wszystkiego 1 Euro.

[Siedlak1975]

Opracowałem własny BiCarb-Hydrogel, wypróbowałem i ocenilen na bardzo dobre. Cena wszystkiego 1 Euro.

Proszę o przepis

[Rolli]

Wziolem GEL100 Firma Maurten (z alginian sodu) do miseczki i wrzucielm 25 tabletek soday oczyszczonej (1g/tabletka) i wymieszałem. Mam gel na 3 razy.
W smaku sody nie czulen. Zoladek dobrze zniósł i trening wyszedł znakomicie. Co prawda zalecane jest 0,2g/kg sody, ale je biore tylko 0,1-0,12 i starczy.

[cichy70]

f40 za 12 żeli, dzięki postoje

[Rolli]

f40 za 12 żeli, dzięki postoje

Lepiej f40 za 12 sztuk jak f65 za jedna.

A tak, to inne żelki w podobnej cenie (3 Euro/sztuka)