Pod prąd – czyli Sub 3 po 60
Moderator: infernal
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4070
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
No i pięknie, 12 na mecie. Gratulacje.
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9012
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
03:12:38 to chyba już końcowy czas.
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4858
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Brawo!!!!
W słońcu i przeziębiony. Skubaniec jest twardy
W słońcu i przeziębiony. Skubaniec jest twardy
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- adam99
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1032
- Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
- Życiówka na 10k: 40'20"
- Życiówka w maratonie: 3:13:21
- Lokalizacja: Słupsk
Brawo!
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 581
- Rejestracja: 19 wrz 2019, 06:56
- Życiówka na 10k: 37:29
- Życiówka w maratonie: 3:02:45
Świetny wynik! Gratulacje.
Sorry, że dopiero teraz ale byłem w trasie, wracałem ze Szczytna.
Sorry, że dopiero teraz ale byłem w trasie, wracałem ze Szczytna.
5km - 17:42 (18.03.2023 - bez atestu)
10km - 37:29 (17.09.2023)
HM - 1:22:40 (29.09.2024)
M - 3:02:45 (30.04.2023)
Blog - viewtopic.php?f=27&t=60476
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=60477
10km - 37:29 (17.09.2023)
HM - 1:22:40 (29.09.2024)
M - 3:02:45 (30.04.2023)
Blog - viewtopic.php?f=27&t=60476
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=60477
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9012
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Gratuluję Witku.
Trasa biegu nieprzypadkowa
Trasa biegu nieprzypadkowa
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1282
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Jak Ty to robisz? Ja niczego nie potrafię (ostatnio) przewidzieć w swoim bieganiu!
Gratuluję!
Gratuluję!
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4199
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2699
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Dziękuję wszystkim za doping i gratulacje. Trudny to był bieg, w niełatwych warunkach (słońce, wiatr), ale uwzględniając stan zdrowia (infekcję), to z rozegrania biegu i wyniku jestem raczej zadowolony. Za metą odezwał się silniejszy ból gardła i suchy kaszel, mięśnie zmasakrowane, nie czułem się za dobrze.
Po powrocie do domu i zjedzeniu obiadu złapały mnie silne dreszcze, że musiałem wskoczyć pod kołdrę i właśnie dopiero co wstałem (cały mokry). Zaraz kładę się z powrotem do łóżka. Trzeba się jak najszybciej wykurować. Opis/relację dam może jutro, jak poczuję się lepiej.
Po powrocie do domu i zjedzeniu obiadu złapały mnie silne dreszcze, że musiałem wskoczyć pod kołdrę i właśnie dopiero co wstałem (cały mokry). Zaraz kładę się z powrotem do łóżka. Trzeba się jak najszybciej wykurować. Opis/relację dam może jutro, jak poczuję się lepiej.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 737
- Rejestracja: 02 lis 2016, 14:48
- Życiówka na 10k: 34:47
- Życiówka w maratonie: 2:47:32
- Lokalizacja: Nienack
Gratulacje Witold! Szukałem wyników i znalazłem Ciebie z fajnym czasem na dobrym miejscu.
Nie mogłem na żywo śledzić, bo sędziowałem dwudniowy turniej w Ustce od 9 do 18.30.
Dałeś mi niesamowitego kopa w Poznaniu 2017, kiedy to ustanowiłeś PB. Dajesz motywację nadal.
Podziwiam i pozdrawiam!
Nie mogłem na żywo śledzić, bo sędziowałem dwudniowy turniej w Ustce od 9 do 18.30.
Dałeś mi niesamowitego kopa w Poznaniu 2017, kiedy to ustanowiłeś PB. Dajesz motywację nadal.
Podziwiam i pozdrawiam!
5k-16.38 (Toruń 12.05.24) 10k -34.47 (Grudziądz 30.09.23) HM-1.19.58(W-wek 8.10.23) M-2.47.32(Łódź 2023)
Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2699
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Dziękuję Artur za miłe słowa. Mam też świadomość swoich wad i niedoskonałości, a jest co zmieniać i poprawiać, aby stać się lepszym biegaczem. Dzięki temu forum i forumowiczom mam większe szanse pokonać swoje słabości. Pozdrawiam.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 406
- Rejestracja: 22 kwie 2022, 23:17
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Gratulacje zwłaszcza że walczyłeś również z choroba , tak jak pisał poprzednik , świetny blok motywacyjny aby nigdy nie rezygnować z realizacji swoich celów . Pozdrawiam
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3659
- Rejestracja: 06 sie 2014, 22:31
- Życiówka na 10k: 38:38
- Życiówka w maratonie: stara i nieaktualna
- Lokalizacja: Wroclaw, POL
- Kontakt:
I ode mnie gratulacje Witku
biegam ultra i w górach
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2699
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Dziękuję Sebastian, dzięki Marku.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 406
- Rejestracja: 22 kwie 2022, 23:17
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Jakby Cię interesowały jeszcze jakieś 10 w najbliższym czasie na południu Polski atestowane i płaskie to polecam KK 27.05 i Nysę 10.06. Są idealne na wykręcenie dobrego czasu i odbywają sie w późnych godzinach 18 i 19 więc słońce może już tak nie dawać popalić .