Mikołaj Raczyński: Jakie tempo na maraton

[pawo]

Nie ma testu na maraton, to maraton jest testem.

Wydrukować, oprawić w ramkę i powiesić.

[PiotrSn]

Test Yasso to jeden z największych kretynizmów jakie spotkałem w swoim długim biegowym życiu.

https://www.runnersworld.com/training/a ... asso-800s/

Także w książce Burfoota 'run forever' skąd to się wzięło i jak rozumieć...

[Panzer_General]

Test Yasso to jeden z największych kretynizmów jakie spotkałem w swoim długim biegowym życiu.
Nie ma żadnego związku miedzy bieganiem 800m a maratonem, no chyba, że taki, że jak nie zaliczymy Yasso to maratonu też na pewno nie zaliczymy. Sam test Yasso jest natomiast całkiem fajnym i wydajnym treningiem.

Nie ma testu na maraton, to maraton jest testem.

Czas z połówki + kalkulatory + odpowiedni (czyli jaki?) trening + mądra(?) taktyka = szansa, ale nie pewność.

trafne uwagi

Tompoz

[Biegający Filozof]

Test Yasso to jeden z największych kretynizmów jakie spotkałem w swoim długim biegowym życiu.
Nie ma żadnego związku miedzy bieganiem 800m a maratonem, no chyba, że taki, że jak nie zaliczymy Yasso to maratonu też na pewno nie zaliczymy. Sam test Yasso jest natomiast całkiem fajnym i wydajnym treningiem.

Kretynizm to mocne słowo, ale też uważam, że to nie jest dobry wskaźnik, co zresztą napisałem w tekście. Jednak wiem, że wiele osób z niego korzysta, więc warto wspomnieć, chociażby żeby pokazać wady tego "testu".

[jarjan]

Test Yasso to jeden z największych kretynizmów jakie spotkałem w swoim długim biegowym życiu.

https://www.runnersworld.com/training/a ... asso-800s/

Także w książce Burfoota 'run forever' skąd to się wzięło i jak rozumieć...

W Runners World raczej złego słowa o teście Yasso800 nie przeczytasz, biorąc pod uwagę, że Bart Yasso to redaktor/pracownik Runner's World.

[Siedlak1975]

8x800m@3:35/2'
8x1000@3:40/2'
12x1200@3:48/2'
Wszystko z małym zapasem
Jeśli z tego nie wejdzie sub 2:55 to sobie z tym Yasso pogadam

[PiotrSn]

W Runners World raczej złego słowa o teście Yasso800 nie przeczytasz, biorąc pod uwagę, że Bart Yasso to redaktor/pracownik Runner's World.

Ale czy w tym źródłowym tekście Burfoot napisał coś, do czego można się przyczepić? Moim zdaniem nie, a pomysł na swój sposób genialny, choć jak się zastanowić, to dość oczywisty: proste, ale trzeba na to wpaść. Wiadomo przecież, że nie chodzi o to, żeby np. Adam Kszczot czy Joanna Jóźwik z treningu do 800m planowali przebiec maraton w określonym przez Yasso tempie, to rzeczywiście byłby kretynizm. (W sumie to przecież właśnie to napisałeś, więc merytorycznego sporu chyba nie ma...)

[cichy70]

dlaczego wszystko brać tak dosłownie.
osobiście skłaniam się ku teorii, ze jeżeli zrobi się załóżmy te 8x800 w 3:0 to ma się wystarczający zapas prędkości/tempa na 3:0 i tak bym do tego podchodził.
nie bierzmy wszystkiego tak na wpros, ale wnioski jakieś mozna wyciągnąć.

[jorge.martinez]

Czy już zostało powiedziane, że wszelkie przeliczniki z innych dystansów trzeba brać jako wyznacznik li tylko wtedy, jeśli trenujemy do maratonu? Bo slędząc dyskusję mam wrażenie, że ta elementarna prawda gdzieś umknęła.