jnalew - byle szybciej! komentarze

ziko303 · Nieprzeczytany post 17 lut 2023, 09:40

Sądząc po zdjęciu bieg, o którym piszesz był na innej trasie. Nie kojarzę nic innego w podanym przez Ciebie terminie. Zostaje Parkrun

piokac · Nieprzeczytany post 17 lut 2023, 10:47

Co obstawiacie, że wydarzy się w Wiązownej? Jakieś zakłady co do tempa ? Zakłady albo rady.

Leć po życiówkę. Wytrzymałość jest, dwójki po 4:30/km weszły na luzie, to 4:42/km albo trochę szybciej powinno być do zrobienia.

zozur · Nieprzeczytany post 17 lut 2023, 14:16

Na jakiej przerwie były te dwójki?

j.nalew · Nieprzeczytany post 17 lut 2023, 14:35

piokac pisze: ↑17 lut 2023, 10:47
Leć po życiówkę. Wytrzymałość jest, dwójki po 4:30/km weszły na luzie, to 4:42/km albo trochę szybciej powinno być do zrobienia.

Trochę o tym zaczynam marzyć.. zobaczymy jak to wyjdzie.

zozur pisze: ↑17 lut 2023, 14:16 Na jakiej przerwie były te dwójki?

1 min marsz + 4 min trucht

Na początku przyszłego tygodnia będę chciała pobiegać jeszcze jakieś krótsze tempo dla pobudzenia, pewnie 10 x 400m.

ziko303 · Nieprzeczytany post 17 lut 2023, 15:41

Przypomniało mi się 26.03 masz piątkę i dychę w Skarbimierzu koło Brzegu - Dotlenienie Run. Trasa atestowana, biegłem tam dychę w zeszłym roku. Trasa płaska aczkolwiek teren odkryty, więc jak wieje to mocno utrudnia.

https://online.datasport.pl/zapisy/port ... WanED_kkS4

j.nalew · Nieprzeczytany post 19 lut 2023, 18:37

ziko303 pisze: ↑17 lut 2023, 15:41 Przypomniało mi się 26.03 masz piątkę i dychę w Skarbimierzu koło Brzegu - Dotlenienie Run.

https://online.datasport.pl/zapisy/port ... WanED_kkS4

Super, bardzo Ci dziękuję

. Zdążyłam się już dowiedzieć, że to teren byłego lotniska i płaski jak stół. Dziwi mnie dlaczego tak mało osób tam startuje. Rok temu z czasem poniżej 22 minut byłabym 6 open, open K + M

ziko303 · Nieprzeczytany post 20 lut 2023, 10:03

Nowa impreza plus zdecydowanie więcej uczestników biegło 10k.

DKrunner · Nieprzeczytany post 24 lut 2023, 14:01

Powodzenia! Trzymam kciuki

j.nalew · Nieprzeczytany post 24 lut 2023, 14:05

DKrunner pisze: ↑24 lut 2023, 14:01 Powodzenia! Trzymam kciuki

Dziękuję

!

symeonik · Nieprzeczytany post 24 lut 2023, 14:18

Powodzenia w niedzielę!

sultangurde · Nieprzeczytany post 24 lut 2023, 14:55

Powodzenia! I jak coś ma się już spinać to poślady po lepszy wynik, a nie łydka

weuek · Nieprzeczytany post 25 lut 2023, 07:46

Będzie dobrze, bo po takich porządnych przygotowaniach inaczej być nie może.

j.nalew · Nieprzeczytany post 26 lut 2023, 07:59

Dzięki! Zimno, trochę śniegu przypruszyło. Będzie co będzie. Albo wrócę tu w euforii, albo będę się wypłakiwać

piokac · Nieprzeczytany post 26 lut 2023, 12:09

Gratulacje!

pawo · Nieprzeczytany post 26 lut 2023, 12:57

Teraz to dopiero jestem dumny.

Brawo.

jnalew - byle szybciej! komentarze

Zaloguj się • Zarejestruj się