Artur Kobuszewski: Biegaczy trzeba umieć słuchać | podcast bieganie.pl

[bieganie.pl]

Dlaczego Biegaczy trzeba umieć słuchać? W najnowszym podcaście Bieganie.pl nasz gość Artur Kobuszewski, znany jako „Biegowy Wariat”, prywatnie trener biegaczy oraz specjalista od biegowego sprzętu opowiada o tym w rozmowie z Bartłomiejem Falkowskim.
https://bieganie.pl/audio/artur-kobusze ... eganie-pl/

[yacool]

Gość ma zajawkę na bieganie. Z jego sklepu pewnie bym nie wyszedł bez nowej pary butów
No ale ćwieka mu Bratek zabiłeś z tym Etiopczykiem na płotkach. Plus za czujność w punktowaniu stereotypów myślowych.

[hansel]

Czyli Artur poszedł na siłownię i przez rok schudł 30kg od samego biegania na bieżni na siłowni? To bardzo ciekawe, szkoda że nie pociągnąłeś tego wątku. Sporo osób biega żeby schudnąć a jemu to się udało mega. Ciekawe co i ile robił na tej bieżni, i czy coś więcej do tego, jakaś dieta, ćwiczenia itp?

[Pączek]

Dzięki Jacek. Hansel. 30 kg w rok to jest trochę ponad 2 kg miesięcznie to nie jest dużo jeśli ktoś ma pewnie trzeci stopień nadwagi, dużo tłuszczu, wody podskórnej i duża masa nie wynika z mięśni. Szczerze to nie jest trudne. Trudne to jest zejść z 68 ma 66 przy np 185 cm i zachować siły.

[hansel]

Nie, no to nie była jakaś straszna nadwaga Artur zszedł z 95 na 65. A jak kojarzę jest normalnego wzrostu:)

[paweu92]

Nie, no to nie była jakaś straszna nadwaga Artur zszedł z 95 na 65. A jak kojarzę jest normalnego wzrostu:)

Bo w większości przypadków wystarczy liczyć kalorie, ale to jest niewygodna prawda dla tych co chcą chudnąć i jakoś nie mogą xd

Oczywiście są wyjątki przy problemach z tarczycą itp. ale większości wystarczy liczenie kalorii a nie szukanie cudownych sposobów xD