Tlenowa czy interwałowa szkoła biegania? Testujemy, która jest skuteczniejsza

[weuek]

176 i 65 kg. Tak od BMI 22 dopiero odczułem, że brzuch mi już nie zawadza.

[jorge.martinez]

BMI 23 to prawidłowa waga.

BMI nie biega.

A jak już szukamy czynników pozatreningowych.

Czy będzie informacja w jakich butach są życiówki, a w jakich będzie start docelowy?

[MikeWeidenbaum]

BMI jest przereklamowane, ludzie są różni, mają różne sylwetki, różne predyspozycje itd. Dla kogoś te 22-23 BMI to już będzie limit poniżej którego nie powinien schodzić przy swojej sylwetce i aktualnej sytuacji życiowo-treningowej, a u kogoś, przy tym samym BMI faktycznie może być kilka kilogramów do zrzucenia. Sam mam wielkie łydy i duże uda i żeby zjechać poniżej BMI 20 to chyba musiałbym się dać ugryźć rekinowi w łydę .

A co do grubasów to taka zagadka, jest ciepły poranek w Tokio, około 30 stopni Celsjusza, wysoka wilgotność powietrza. Biegną sobie razem, na dystansie 10ciu kilometrów, gość z BMI 19-20, gruby-BMI23-24 i gość z BMI 20-21, do mety mają jakieś 2 kilometry, kto wygra(ł)?

[yacool]

ten z najlepszą biomechaną?

[MikeWeidenbaum]

https://www.youtube.com/watch?v=Wqkrz0Gx_fE

[yacool]

W odróżnieniu od bmi, tego nie da się już tak łatwo zbyć tekstem, że biomechana nie biega

[MikeWeidenbaum]

No tak, bieganie to jest biomechana, albo może biomechana to bieganie

[yacool]

...ale nie podkreślaj tego tak bardzo, bo runie cały projekt.

[Siedlak1975]

BMI 23 to prawidłowa waga.

BMI nie biega.

19 to też prawidłowa waga

[yacool]

Może nad Nilem, bo na pewno nie nad Wisłą.

[Tołdi123]

Nie twierdzę że mam 10% tłuszczu ale do oponki mi brakuje. Co do wagi to wg mnie ona odpowiada poziomowi projektu i tego bym się trzymał. Biegamy około 40 min na 10 i 1:30 w półmaratonie więc chyba nie oczekujecie że ważę 70 czy 65 kg przy wzroście 182. Gdybym miał BMI 18 i przy 4 treningach tygodniowo biegał 1:30 to by oznaczało że mój poziom jest żenująca niski czyż nie??? Albo bym był " ambitnym amatorem" i biegał 1:25 i nie byłoby mnie w tym projekcie i nie pisali byśmy na forum. Także nie wiem czego się spodziewaliście znając kryteria czasowe do kwalifikacji do projektu że wszyscy ważą do 70 kg ???

[Tołdi123]

Nie twierdzę że mam 10% tłuszczu ale do oponki mi brakuje. Co do wagi to wg mnie ona odpowiada poziomowi projektu i tego bym się trzymał. Biegamy około 40 min na 10 i 1:30 w półmaratonie więc chyba nie oczekujecie że ważę 70 czy 65 kg przy wzroście 182. Gdybym miał BMI 18 i przy 4 treningach tygodniowo biegał 1:30 to by oznaczało że mój poziom jest żenująca niski czyż nie??? Albo bym był " ambitnym amatorem" i biegał 1:25 i nie byłoby mnie w tym projekcie i nie pisali byśmy na forum. Także nie wiem czego się spodziewaliście znając kryteria czasowe do kwalifikacji do projektu że wszyscy ważą do 70 kg ???

[Siedlak1975]

Może nad Nilem, bo na pewno nie nad Wisłą.

Podstawowa klasyfikacja BMI dla osób dorosłych wyróżnia cztery oceny wagi.

BMI większe niż 30 oznacza otyłość (występują różne stopnie otyłości)
BMI większe bądź równe 25, ale mniejsze lub równe 29,9 oznacza nadwagę
BMI większe bądź równe 18,5, ale mniejsze lub równe 24,9 oznacza prawidłową masę ciała
BMI mniejsze niż 18,5 oznacza niedowagę

[yacool]

Siedlak, ta gradacja została stworzona przez różnego rodzaju endżiosy, żeby poruszyć serca i sięgnąć do kieszeni for czarity dla Afryka. Dlatego bardzo dobrze, że tam przy sub 18,5 jest niedowaga. Tak ma być.

[Siedlak1975]

czyli zamiast niedowaga powinno być szkieletor ?