Przetarta siatka dużym palcem, czyli jak sobie poradzić z dziurami w butach

[bieganie.pl]

Dziury wydzierane paluchem w cholewce to zmora naprawdę dużej grupy biegaczy. Mimo że często słyszą oni poradę „obetnij paznokcie” to problem może być zdecydowanie poważniejszy niż zbyt rzadkie zabiegi kosmetyczne. Jeśli obcinasz paznokcie regularnie, a dziury nadal pojawiają się w kolejnych parach butów to ten artykuł jest dla Ciebie.
https://bieganie.pl/zdrowie/przetarta-s ... -w-butach/

[weuek]

A kto ma stopę pasującą kształtem do tych butów ze zdjęcia? Chyba tylko kobieta po całym życiu chodzenia w szpilkach. Pójdziesz do typowego sklepu z obuwiem sportowym (Nike, Adidas, Puma, Asics itp.), to tam ci dobiorą buty najmniej złe, bo całkiem dobrych (pasujących do stopy bez zniekształceń) zwyczajnie nie mają w ofercie.

Taka "denatura" dominuje:

Paluch wciskany do środka, a łuk na zewnątrz zbyt płaski. Fabryka halluksów i innych problemów ze stopą (i nie tylko, bo całe ciało nie rusza się prawidłowo z powodu takiego ograniczenia podparcia). To najpierw trzeba wyeliminować, a potem brać się za porady z tego tekstu.

Ten problem ma kilkaset lat, a realne postępy w tej materii to nisza...

[Siedlak1975]

Bartek, wskaż mi proszę w którym miejscu twojego artykułu jest informacja jak sobie poradzić z dziurami w butach zgodnie z tytułem artykułu. Opisałeś potencjalne przyczyny ale nie znalazłem ani jednej wskazówki co robić żeby tych dziur nie było.

[weuek]

Wstawić nosek z blachy (jak w butach roboczych).

[Siedlak1975]

Wstawić nosek z blachy (jak w butach roboczych).

Nie ciebie pytałem

[Woszkowaty]

Liczyłem na to, że się dowiemy - jaki klej jest najlepszy do podklejania łatek od spodu przynajmniej ja tak sobie radzę z dziurami w butach.