Bartek biega - moje przygotowania do maratońskiego debiutu ;-)

[Bartek_91]

...

[Bartek_91]

...

[Bartek_91]

...

[j.nalew]

Co do jutrzejszego treningu postanowiłem że udam się jednak na siłownie aby się dobrze wypocić. Mimo wszystko po bieganiu w terenie nie ma tak wysokiego wydatku kalorycznego abym po prostu nie nabierał na wadze... jest za zimno. Łapię tkankę tłuszczową , taki mam organizm. Więc chyba lepiej się skatować w ciepłym niż latać tak długo po tym zimnie.

Nie wiem skąd bierzesz te teorie ale to absurd. Taki mój los, taka moja dola, taki mój organizm... Nie nie nie. To tak nie działa.. jesz więcej niż potrzebujesz to tyjesz. Każdy organizm działa tak samo (jeśli nie ma chorób metabolicznych).
Po treningu na siłowni ważysz mniej bo pozbyles się płynów, z potem tkanki tłuszczowej nie tracisz .
W dodatku pokusilabym się o stwierdzenie, że wydatek energetyczny będzie większy w terenie - biegnąc po śniegu angażujemy mocniej mięśnie, pracujemy nad stabilizacją, a w dodatku organizm przeznacza energię na utrzymanie odpowiednio wysokiej temperatury ciała. Dochodzą też czasem podbiegi, wiatr i znów mamy coś czego nie ma na bieżni.
"Taki mam organizm", "na siłowni spalę więcej niż w terenie" to tylko próby wyjaśnienia swojego łakomstwa i niechęci do niskich temperatur

[Bartek_91]

...

[Bartek_91]

...

[weuek]

jesz więcej niż potrzebujesz to tyjesz.

Tak samo to widzę.

[Bartek_91]

...

[weuek]

Każdy pisze co tam sobie sam uważa. Na tym polega forum dyskusyjne. A ty chyba tu wyłącznie po oklaski przyszedłeś, no toś zawiedziony.

[zozur]

Organy wewnętrzne potrzebują tłuszczu jako osłony w zimie.

Masz jakieś źródło dotyczące tej hipotezy? Chętnie poczytam.

[j.nalew]

To weź mi wyjaśnij dlaczego w lecie jestem statystycznie 4kg lżejszy niż w zimie? niektórzy mają większą tendencję do nabierania na masie.

Bo:
- zimą jesz więcej,
- zimą mniej się ruszasz.
Poczytaj o NEAT.

Zresztą jak mam być bezczelny to zadam pytanie i sformułuję odpowiedź. Dlaczego wasze wyniki tak bardzo odbiegają od moich a staracie na siłę mi radzić?

Bez wchodzenia w dyskusję bo nie mam po prostu ochoty i szkoda mi energii - po takim tekście Twój wątek przestał dla mnie istnieć. Niemniej życzę powodzenia.

Na koniec mojego udzielania się tutaj dodam - Trener Wosiek nie miałby u Ciebie szans, bo przecież Ty szybszy od niego...
Jeśli kiedyś będziesz szukał np. dietetyka to rozumiem że jednym z Twoich pierwszych pytań będzie to o PB

[Bartek_91]

...

[Bartek_91]

...

[weuek]

Koniecznie sprawdź ten link: https://tinyurl.com/yc4pj8cu

[Bartek_91]

...