Cel- sub 16 /5km

[MatiR]

Jedziecie biegać czy pić !?

[sebastian8999]

Jedziecie biegać czy pić !?

A Ty myślisz że tak bez wspomagaczy da się pierdyknac w 10 dni z 250 km , 3 akcenty i wybiegania codziennie 2 razy z Dąbrowskim , daj żyć , trzeba szukac sprzymierzeńców

[MatiR]

Nie wiem, nie próbowałem.

Natomiast we wtorek robię długie wybieganie - 10km zaraz po siłowni, w dodatku dzień po sprintach !!!
Myślę że wrażenia mogą być podobne prawda ?
... Prawda ?

[sebastian8999]

Nie wiem, nie próbowałem.

Natomiast we wtorek robię długie wybieganie - 10km zaraz po siłowni, w dodatku dzień po sprintach !!!
Myślę że wrażenia mogą być podobne prawda ?
... Prawda ?

No w końcu , codziennie zaglądam na Twojego bloga z nadzieją że to ten dzień aaaa nie zapomnij wziąć ze sobą że 3 żele , wodę i najlepiej jakiegoś znajomego z eskortą na rowerze , takie przedsięwzięcie ( trening ) trzeba bardzo dobrze zaplanować logistycznie aaaa i dobrze się wyśpij dzień przed i pamiętaj 0 alkoholu

[MatiR]

Nie wiem, nie próbowałem.

Natomiast we wtorek robię długie wybieganie - 10km zaraz po siłowni, w dodatku dzień po sprintach !!!
Myślę że wrażenia mogą być podobne prawda ?
... Prawda ?

No w końcu , codziennie zaglądam na Twojego bloga z nadzieją że to ten dzień aaaa nie zapomnij wziąść ze sobą że 3 żele , wodę i najlepiej jakiegoś znajomego z eskortą na rowerze , takie przedsięwzięcie ( trening ) trzeba bardzo dobrze zaplanować logistycznie aaaa i dobrze się wyśpij dzień przed i pamiętaj 0 alkoholu

Zapamiętam i zastosuję rady w praktyce.
Dobrze że dzisiaj luzowanie, bo trochę jednak tych kilometrów wejdzie.

[gokish]

proszę nie brnijcie, to był bieg dla jakieś niepełnosprawnych umysłowo ? jakoś ostatnio brałem udział w paru identycznych i do głowy mi nawet nie przyszło skrócić o jeden słupek.
nie ma tu żadnego miejsca na tłumaczenie jak dla mnie.

ale jak ktoś się cieszy z takiej zyciowki ro sam siebie różnie nie powiem w co.

jak jeden skrócili to mogli też z 3 prędzej skrócić na to samo wychodzi. Jeszcze bym zrozumiał jakby ten ostatni słupek był 100m dalej a nie obok

Panie a Ty takich numerów nie odwalaj więcej , co to za zapisywanie się na 2 turnus, ja się pytam z kim ja się tam browara napije , ostatnia deska ratunku poszła w piz...

Radzia na dół do baru wyciągniesz :D

[MatiR]

18x1'...
Fajne

[sebastian8999]

18x1'...
Fajne

No fajne to jest po 10 powtórzeniu bo na początku to robisz z uśmiechem na twarzy ,mogłem 20 , ale jakaś nie miałem już ochoty ale co Ty wiesz o treningach pod 10 nic , kiedy ostatnio tyle powtórzeń robiłeś , 100 lat temu ?

[MatiR]

Ale czy to trening pod 10km skoro to nawet nie są Twoje tempa na 2000m/2km ?

[sebastian8999]

Ale czy to trening pod 10km skoro to nawet nie są Twoje tempa na 2000m/2km ?

Mati demencja starcza w tym wieku ? Nie pamiętasz już co biegałeś jak trenowałeś pod długie jeszcze , ja wiem że to dawno było ale .... jasne rzecz że jak się chce biegać 10 po 3.18 to trzeba na różnych prędkościach biegać ,nie tylko około startowych , komu jak komu ale Tobie chyba tego tłumaczyć nie muszę , może zgodzę się że te ścigania na ostatnich powtórzeniach trochę nie potrzebne ale jak się z kimś biega to się trochę człowiek nakręca nie potrzebnie .

[MatiR]

Spoko. Zgadzam się co do "różnych prędkości"
A i w warunkach zawodów może z takiego finiszu skorzystasz, oby

Celowo się doczepiłem chociaż wiem, że wiesz że z tego byś super 10km nie nabiegał

[sebastian8999]

Celowo się doczepiłem chociaż wiem, że wiesz że z tego byś super 10km nie nabiegał

Wiem , miałem w rozpisce do 2 ' przerwy , ten 2 trening może mogłem spróbować z trochę krótsza przerwa , ale człowiek wygodny jest , ale szykuje się teraz bardzo mocne 4-6 tygodni więc jeszcze sporo
cennych treningów przede mną

[Siedlak1975]

No wreszcie coś ciekawego!!! Coś się dzieje

[MatiR]

No wreszcie coś ciekawego!!! Coś się dzieje

Masz na myśli to ?

niedziela 10 km w 5.10

Bieganie z rana na bardzo mocnym kacu , do tego z strasznym bólem głowy , ćwiczenia musiałem dzisiaj odpuścić bo nie byłem w stanie je zrobić . Tydzień - 80.30 km .

[sebastian8999]

No wreszcie coś ciekawego!!! Coś się dzieje

Nic w tym nadzwyczajnego i ciekawego to po prostu codzienność , życie chyba każdemu biegaczowi amatorowi zdarzyło się biegać na kacu mniejszym lub większym