pawo- komentarze, opierdziele i pochwały
Moderator: infernal
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9029
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
może to sąsiedzi, tylko nie wiem, który z was ma z nimi na pieńku
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- rocha
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1131
- Rejestracja: 06 maja 2002, 11:44
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Świecie/Jelenia Góra/Wrocław
...umyli mu kostkę na podjeździe i nieszczęśnik, na pianie się pośliznąwszy, kostkę skręcił.
I biega teraz, nie znacznie, a tylko trochę szybciej ode mnie.
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4083
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
To dość skomplikowane ale jeśli nalegacie.
Tak naprawdę to przez putina, słowo ale po kolei.
Od końca lutego mam na stanie trochę Ukrainek i Urainciątek, tydzień były grzeczne a potem zaczęły mi deptać to czego deptać nie należy. No to się wziąłem, nomen omen 8 marca za zagrodzenie tego co deptać nie należy.
Już byłem w ogródku i już witałem się .. kierwa zostało zasypać ostatni słupek, sięgam po szpadel, a w zasadzie się rozkraczam i jak mi nie jebnie dwójka aż usłyszałem. Potem przerwa, 27 marca znowu coś się psuje, potem 13 kwietnia jak podbiegałem pod Jasną Górę, a wczoraj znowu poczułem. Więc teraz koniec żartów i przepisowe 6 tygodni kuśtykania. Pies yebał tą wojnę, no i sąsiadów rzecz jasna.
Tak naprawdę to przez putina, słowo ale po kolei.
Od końca lutego mam na stanie trochę Ukrainek i Urainciątek, tydzień były grzeczne a potem zaczęły mi deptać to czego deptać nie należy. No to się wziąłem, nomen omen 8 marca za zagrodzenie tego co deptać nie należy.
Już byłem w ogródku i już witałem się .. kierwa zostało zasypać ostatni słupek, sięgam po szpadel, a w zasadzie się rozkraczam i jak mi nie jebnie dwójka aż usłyszałem. Potem przerwa, 27 marca znowu coś się psuje, potem 13 kwietnia jak podbiegałem pod Jasną Górę, a wczoraj znowu poczułem. Więc teraz koniec żartów i przepisowe 6 tygodni kuśtykania. Pies yebał tą wojnę, no i sąsiadów rzecz jasna.
- rocha
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1131
- Rejestracja: 06 maja 2002, 11:44
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Świecie/Jelenia Góra/Wrocław
Dwugłowy uda?
To zdrowiej, zdrowiej.
Nawet nie wiem, jak to rehabilitować.
To zdrowiej, zdrowiej.
Nawet nie wiem, jak to rehabilitować.
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4083
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Stawiam na półścięgnisty.
- beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6501
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
Półścięgnisty to boli mnie konsekwentnie od jakichś 3 lat. Jak zimą sobie naciągnę poślizgnąwszy się na śliskim, to boli bardziej i nawet kuśtykam, później jak się wiosną poślizgnę się na śliskiej skale, to znów boli, i tak w kółko. A, jeszcze są poślizgi na mokrych liściach jesienią, no ale teraz susza, więc przynajmniej jedno ryzyko z głowy.
- rocha
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1131
- Rejestracja: 06 maja 2002, 11:44
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Świecie/Jelenia Góra/Wrocław
Szukałem dla Was ćwiczenia rehabilitacyjnego i znalazłem to:
https://twitter.com/i/status/1525805331581874176
Chyba dobre na półścięgnisty
https://twitter.com/i/status/1525805331581874176
Chyba dobre na półścięgnisty
- beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6501
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
Nawet patrzeć nie mogę!
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4083
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
O nie, to ja zmieniam na półbłoniasty.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13579
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
No to sie weź poważnie za Nordic Lower.
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4083
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Dobra. A na razie zrobiłem skip C i marsz skipowy A, przynajmniej tak mi się zdawało.
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4083
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Żurawia nie zrobię, bo nosa mi szkoda ale potrafię kółko ze stania nawet stojąc na podeście.
A w ogóle żeby się popsuć w ogródku.
A w ogóle żeby się popsuć w ogródku.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4862
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Pisałem ci żebyś kupił adidasy.
Teraz się drap po głowie i kombinuj
Teraz się drap po głowie i kombinuj
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4083
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Promocji nie było na adidasy.
Te nike takie ulepione, że starczą do końca życia ale bardzo obiecująco te endorphin Speed 2.
A w ogóle to rekord walnąłem tygodniowy, przebiegłem 51 km i to od środy.
Te nike takie ulepione, że starczą do końca życia ale bardzo obiecująco te endorphin Speed 2.
A w ogóle to rekord walnąłem tygodniowy, przebiegłem 51 km i to od środy.