Komentarze: Powięziowo i tensegracyjnie - bezwysiłkowo ; ) - do 3 min/km

[pawo]

No i pięknie, zdjęcie na mecie cyknięte.
Gratulacje. Następny maraton biegnij jak wichury nie będzie.

[Drwal Biegacz]

Dzięki za kibicowanie!
Ciszę się, że dobiegłem!

[keiw]

Gratuluję.
Trochę jestem zdziwiony, że aż tak cię zmiotło.
Czekam na jakąś szerszą relację.

Wysłane z mojego Pixel 5 .

[wigi]

Gratuluję ukończenia i walki do końca. Ciekawy jestem co się tam z Tobą działo na trasie (nie wspominasz o wietrze, więc chyba nie przeszkadzał ).

[janekowalski]

To ja również dołączę się z gratulacjami. Faktycznie, wiało solidnie ale poza tym to były zaj@biste zawody.

[keiw]

Nie wiem jakie żele przyjmowałeś, ale tak na szybko to pierwszy żel na 20. i kolejny na 30. to w mojej ocenie zdecydowanie za mało.
Trudno mi ten twój maraton ocenić, w sensie dlaczego wyszło jak wyszło.
Może sam wyciągniesz jakieś wnioski?
Życzę wytrwałości i zdrowia

Wysłane z mojego Pixel 5 .

[Drwal Biegacz]

Dziękuję!

Oczywiście zastanawiam się: dlaczego tak poszło. Napiszę coś o tym, ale po świętach.
Pozdrawiam!

I jeszcze raz radosnego świętowania!

[Siedlak1975]

"Jednostkę rozpocząłem od wchodzenia w ruch. Ustawiałem/manewrowałem miednicą, v-ałką, oddechem, pronacją, ale skupiałem się na pracy miednicy i pośladkowych. Rozgrzewałem się tak parę kółek.

Pierwsze 400 m potraktowałem spokojnie, by wejść w ruch. Następne rozpoczynałem już bardziej mocno. Była taka sztywność z bardzo krótką, albo nawet może bez (?) fazy rozluźnienia. Zwrócę na to większą uwagę następnym razem. Bez większego wysiłku udawało się pierwsze 100 m przebiegać w 21 s.

Tę aurę zwarcia/sztywności udawało mi się utrzymywać do ok. 200. Następnie, mimo wysiłków, gdzieś się ona powolutku ulatniała. Ostatnie kółko, trzymałem się tego napięcia/sztywności do samego końca. Odczuciowo było bardzo dobrze, ale tempo spadało."

Coooooooo??????

[pawo]

Coooooooo

Żeby Drwalowi było łatwiej to przeliczyłem, wychodzi w systemie dziesiętnym dokładnie: pięćdziesiąt jeden miliardów pięćset trzydzieści dziewięć milionów sześćset siedem tysięcy pięćset pięćdziesiąt dwa.
A w środku komputera to jest tyle: 110000000000000000000000000000000000
Muszę się teraz napić wina.

[beata]

Muszę się teraz napić wina.

Ja już skończyłam, a szkoda.

[pawo]

Dobrze, kończmy to picie, bo przecież wiadomo...

[Drwal Biegacz]

A ja właśnie przy piwku, ale więcej już nie, bo AURA gdzieś zniknie, a tego bym nie chciał.
Pozdrawiam!

[pawo]

No to powodzenia.

[Drwal Biegacz]

DZIĘKI!

[keiw]

Nie wiem jaki był profil trasy, ale nie trzymałeś równo tempa. Sporo poniżej założeń, ale jak jesteś zadowolony, to chyba dobrze

Wysłane z mojego Pixel 5 .