Dlaczego warto biegać na łonie natury?

...czyli wszystko co nie zmieściło się w innych działach a ma związek z bieganiem lub sportem.
Awatar użytkownika
bieganie.pl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1739
Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29

Nieprzeczytany post

Bieganie w terenach zielonych korzystnie wpływa nas fizycznie, mentalnie i emocjonalnie. Nie chodzi tylko o unikanie zanieczyszczeń i hałasu, ale przede wszystkim o obniżanie poziomu stresu, uspokojenie myśli i poprawę kreatywności. Oto powody, dlaczego warto czasem opuścić centrum miasta i pobiegać w parku, nad wodą, w górach czy w lesie

Skomentuj artykuł "Dlaczego warto biegać na łonie natury?" https://bieganie.pl/lifestyle/dlaczego- ... ie-natury/
New Balance but biegowy
Kangoor5
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4947
Rejestracja: 18 kwie 2009, 16:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Nie wierzę. Większość z przytoczonych badań dotyczy spacerów a nie biegania. Myślę że w przypadku biegania może być odwrotnie bo się człowiek szybko męczy i może nabrać awersji do natury, która zacznie go denerwować.
Bez wiarygodnych badań dotyczących biegania a nie spacerowania uważam wszystkie przedstawione tezy za podejrzane.
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4073
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Też uważam , że przyroda jest niebezpieczna. Tylko tartan.
https://i1.kwejk.pl/k/videos/SSDOEKaJwh ... GwIyZX.mp4
Awatar użytkownika
Jelon
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 231
Rejestracja: 07 sty 2008, 21:44
Życiówka na 10k: 39.49 (chodem:)
Lokalizacja: Częstochowa
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Kangoor5 pisze: 25 kwie 2022, 11:50 Nie wierzę. Większość z przytoczonych badań dotyczy spacerów a nie biegania. Myślę że w przypadku biegania może być odwrotnie bo się człowiek szybko męczy i może nabrać awersji do natury, która zacznie go denerwować.
Bez wiarygodnych badań dotyczących biegania a nie spacerowania uważam wszystkie przedstawione tezy za podejrzane.
Nie widzę powodu, żeby nie można było ekstrapolować tych wyników badań ze spacerów na bieganie. Kontakt z naturą to kontakt z naturą :oczko: :taktak:
Argument ze zmęczeniem też wydaje mi się chybiony, bo nasz organizm nagradza nas po bieganiu wytwarzaniem endorfin i endokannabinoidów (pisałem o tym tutaj: https://bieganie.pl/zdrowie/kiedy-biega ... -biegacza/ ). Jest jeszcze białko zwane neurotroficznym czynnikiem pochodzenia mózgowego (BDNF).
Bieganie (potrzebne do pokonywania znacznych odległości) odegrało też ważną rolę w ewolucji (jest na to kilka ciekawych badań, pisałem o tym kiedyś jeden artykuł).
W każdym razie możemy na ten temat polemizować.
Keep walking...

Więcej o mnie: http://jelon.blog

To give anything less than your best is to sacrifice the gift. Steve Prefontaine
Kangoor5
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4947
Rejestracja: 18 kwie 2009, 16:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

pawo pisze: 25 kwie 2022, 17:18 Też uważam , że przyroda jest niebezpieczna. Tylko tartan.
https://i1.kwejk.pl/k/videos/SSDOEKaJwh ... GwIyZX.mp4
https://youtu.be/-KyfFf5VDQM

Jelon pisze: 25 kwie 2022, 19:48 W każdym razie możemy na ten temat polemizować.
Ja za bardzo polemizować nie chcę. Po prostu rozbawiło mnie, że na poparcie takich dość oczywistych tez potrzebna była lista kilkunastu odnośników do badań ;-)
ODPOWIEDZ