Bieganie w terenach zielonych korzystnie wpływa nas fizycznie, mentalnie i emocjonalnie. Nie chodzi tylko o unikanie zanieczyszczeń i hałasu, ale przede wszystkim o obniżanie poziomu stresu, uspokojenie myśli i poprawę kreatywności. Oto powody, dlaczego warto czasem opuścić centrum miasta i pobiegać w parku, nad wodą, w górach czy w lesie
Skomentuj artykuł "Dlaczego warto biegać na łonie natury?" https://bieganie.pl/lifestyle/dlaczego- ... ie-natury/
Dlaczego warto biegać na łonie natury?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4947
- Rejestracja: 18 kwie 2009, 16:57
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Nie wierzę. Większość z przytoczonych badań dotyczy spacerów a nie biegania. Myślę że w przypadku biegania może być odwrotnie bo się człowiek szybko męczy i może nabrać awersji do natury, która zacznie go denerwować.
Bez wiarygodnych badań dotyczących biegania a nie spacerowania uważam wszystkie przedstawione tezy za podejrzane.
Bez wiarygodnych badań dotyczących biegania a nie spacerowania uważam wszystkie przedstawione tezy za podejrzane.
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4073
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Też uważam , że przyroda jest niebezpieczna. Tylko tartan.
https://i1.kwejk.pl/k/videos/SSDOEKaJwh ... GwIyZX.mp4
https://i1.kwejk.pl/k/videos/SSDOEKaJwh ... GwIyZX.mp4
- Jelon
- Stary Wyga
- Posty: 231
- Rejestracja: 07 sty 2008, 21:44
- Życiówka na 10k: 39.49 (chodem:)
- Lokalizacja: Częstochowa
- Kontakt:
Nie widzę powodu, żeby nie można było ekstrapolować tych wyników badań ze spacerów na bieganie. Kontakt z naturą to kontakt z naturąKangoor5 pisze: ↑25 kwie 2022, 11:50 Nie wierzę. Większość z przytoczonych badań dotyczy spacerów a nie biegania. Myślę że w przypadku biegania może być odwrotnie bo się człowiek szybko męczy i może nabrać awersji do natury, która zacznie go denerwować.
Bez wiarygodnych badań dotyczących biegania a nie spacerowania uważam wszystkie przedstawione tezy za podejrzane.
Argument ze zmęczeniem też wydaje mi się chybiony, bo nasz organizm nagradza nas po bieganiu wytwarzaniem endorfin i endokannabinoidów (pisałem o tym tutaj: https://bieganie.pl/zdrowie/kiedy-biega ... -biegacza/ ). Jest jeszcze białko zwane neurotroficznym czynnikiem pochodzenia mózgowego (BDNF).
Bieganie (potrzebne do pokonywania znacznych odległości) odegrało też ważną rolę w ewolucji (jest na to kilka ciekawych badań, pisałem o tym kiedyś jeden artykuł).
W każdym razie możemy na ten temat polemizować.
Keep walking...
Więcej o mnie: http://jelon.blog
To give anything less than your best is to sacrifice the gift. Steve Prefontaine
Więcej o mnie: http://jelon.blog
To give anything less than your best is to sacrifice the gift. Steve Prefontaine
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4947
- Rejestracja: 18 kwie 2009, 16:57
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
https://youtu.be/-KyfFf5VDQMpawo pisze: ↑25 kwie 2022, 17:18 Też uważam , że przyroda jest niebezpieczna. Tylko tartan.
https://i1.kwejk.pl/k/videos/SSDOEKaJwh ... GwIyZX.mp4
Ja za bardzo polemizować nie chcę. Po prostu rozbawiło mnie, że na poparcie takich dość oczywistych tez potrzebna była lista kilkunastu odnośników do badań