“The Time-Crunched Cyclist” Chris Carmichael

[GrzesiekWroc]

Co prawda książka bezpośrednio tyczy się kolarzy, ale jej założenia bez problemu przełożycie na treningi w pozostałych dyscyplinach wytrzymałościowych.

Jeżeli jeszcze nie czytaliście, to serdecznie polecam, bo od premiery w 2010 roku zdążyła już wyjść 3 edycja, którą dostać można choćby na kindla.

Ja tymczasem przygotowałem krótką notkę odnośnie tego, co można wynieść z lektury:

https://grzegorzsoczomski.wordpress.com ... armichael/