W tym czasie nie biegałem w ogóle i było mi z tym dobrze. Żeby wprowadzić jakiś ruch to poza spacerami z psem i jednym wypadem w góry (rozpoczynam sezon zimowy i będę starał się co tydzień pojechać na krótką trasę) wymyśliłem sobie skakankę. Poskakałem 3 razy i rozwaliłem sobie achillesa, tak że tak aktywność jest nie dla mnie. Okładam lodem i smaruję i jest już lepiej. Dzisiaj wyszedłem na około 6 km biegu, coś tam polało ale dało się biec. Sam bieg, cóż - ciężko, wolno i na wysokim tętnie. Czyli jak to po przerwie.
Najważniejsza rzecz na koniec - kupiłem bieżnię. Po 10 latach biegania w zimnie i ciemności, coś we mnie pękło
Po kilku godzinach czytania i oglądania materiałów na temat, biorąc pod uwagę, że budżet określiłem sobie na max. 3,5 tys. wybrałem bieżnię z Decathlonu https://www.decathlon.pl/p/bieznia-tren ... R-p-161031. Zdecydowało to, że komponenty są od uznanych producentów, jest serwis door to door i 10 lat gwarancji produkcji części (sama gwarancja 2 lat plus 5 chyba na ramę). Do tego ma dość szeroką taśmę i jest ciężka (90 kg) więc powinna być stabilna. Maksymalna prędkość 18 km/h więc więcej niż potrzebuję. Silnik niby mały, ale podobno wydajny. Z tego co się naczytałem to mali producenci epatują mocą tych silników, ale w praktyce są dużo słabsze i wysiadają. Oczywiście będę też biegać na zewnątrz, ale póki co raczej w weekendy. W tygodniu schronię się w ciepłych domowych warunkach. Zobaczymy jak to będzie, bo nigdy nie byłem fanem biegania na bieżni. Mam nadzieję, że telewizor sprawi, że będzie to szybko leciało. Także w przyszłym tygodniu będzie pierwszy trening.
Wskoczyłem na bieżnię i zrobiłem kawał mocnego treningu sądząc po tętnie 
Achilles odczuwalny, ale zdecydowanie się polepszyło.
