Blog o biegach długich

[yacool]

Dzięki Ricardo za linki. Tak trzymaj i tego Ci życzę w nowym roku. Nie jesteśmy najszybszymi biegaczami, ale dzięki Tobie jesteśmy najszybciej informowanymi biegaczami.

[pawo]

Otóż to, Ricardo dziękuję,

[Ricardo]

Dzięki dzięki. Mam nadzieje, że 2022 będzie przełomowym rokiem jeśli chodzi o nowe materiały z biegaczami

[pma]

Może warto jeszcze wspomnieć że że San Silvestre Vallecana wygrał Mo Katir z 27:45. Dołączam się do podziękowań dla Ricardo - robisz świetną robotę i oby w nowym roku udało się zrealizować wszystko to co sobie zaplanujesz. Najlepszego dla wszystkich.

[Ricardo]

Może warto jeszcze wspomnieć że że San Silvestre Vallecana wygrał Mo Katir z 27:45. Dołączam się do podziękowań dla Ricardo - robisz świetną robotę i oby w nowym roku udało się zrealizować wszystko to co sobie zaplanujesz. Najlepszego dla wszystkich.

Co do San Silvestre Vallecana to jedna rzecz zwróciła moją uwagę.
Zobaczcie na te wyniki:

David Bascuñana (29:13)
Jaouad El Bissis (29:18)
Luis Agustín Escriche (30:30)

Claudia Gómez (34:10)
Cristina Giurcanu (35:16)
Lorena Lorenzo (35:54)

Nic dziwnego prawda? Tylko, że to są wyniki "carrera popular" - biegu masowego, a nie elity.

[Ricardo]

Wygląda na to, że fundacja Cheptegeia dobrze działa, żeby pomóc ugandyjskim biegaczom. Pomoc fizjoterapeuty to jest coś czego bardzo często brakuje zawodnikom w Kenii, Etiopii czy Ugandzie, więc współpraca z kliniką europejskich fizjo może bardzo dużo zmienić. Jestem bardzo ciekawy jak to będzie działać i postaram się dowiedzieć czegoś więcej od Clary.



Joshua buduje też centrum treningowe w Kapchorwie i patrząc na wizualizacje to bardzo ambitnie do tego podeszli. Miejmy tylko nadzieje, że uda im się zebrać tyle środków i skończyć budowę. Możecie wesprzeć ten projekt wpłacając pieniądze tutaj: https://flutterwave.com/pay/joshuachept ... centremv6o

A więcej informacji znajdziecie tutaj: https://flutterwave.com/pay/joshuachept ... centremv6o

[Ricardo]

Chyba w niedzielę uda się ponagrywać fajne materiały na 10km w Walencji.

[Ricardo]

Przez 12 minut będziecie mogli śledzić wschodzącą gwiazdę biegów długich - Berihu Aregawi.
20-leni Etiopczyk w tym roku wygrał finał Diamentowej Ligii na 5000m, a do rekordu świata na 5km w Lille zabrakło mu tylko 1 sekundy.

Może dzisiaj uda mu się sięgnąć po rekord Joshuy Cheptegei'a?

Na zdjęciu Berihu jest w kolorowej bluzie po prawej stronie.

Wracając do świetnego biegu Berihu Aregawi.

Są już dostępne międzyczasy i wynika z nich, że biegł takimi tempami:
1 km 2:29 (2:29/km) 5km 12:25
2 km 5:02 (2:31/km) 5km 12:35
3km 7:36 (2:32/km) 5km 12:40
4km 10:11 (2:33/km) 5km 12:43
5km 12:49 (2:33/km)

Jeśli nie złapie poważnych kontuzji to rekord świata na bieżni czy to na 5000m czy na 10 000m będzie należał do niego. Przecież w tym biegu gdyby miał pacemakerów do 3km tempem 2:32/km i utrzymał to przez następne 2km to pobiegłby 12:40 w biegu ulicznym (12:35 WR na 5000m). Jestem bardzo ciekawy jak potoczy się jego dalsza kariera.

[Ricardo]

Dzisiaj Etiopczycy obchodzą święta Bożego Narodzenia "Genna".

Z tej okazji ubiera się tradycyjne białe stroje "shamma" i wybiera się na procesje. Po 43 dniach postu spożywa się też "doro wat" czyli pikantny gulasz.

Tak wyglądają obchody w słynnych kościołach skalnych w Lalibeli, wybudowanych na przełomie XII i XIII wieku.

Życzymy, więc መልካም ገና (melkam genna) czyli "wesołych świąt"!

Zdjęcie wykonał etiopski fotograf, Girma Berta, którego więcej prac możecie znaleźć tutaj: https://instagram.com/gboxcreative?utm_medium=copy_link

[Drwal Biegacz]

Niezwiązane z bieganiem, ale bardzo interesujące! Dzięki, Pozdrawiam!

[Ricardo]

Niezwiązane z bieganiem, ale bardzo interesujące! Dzięki, Pozdrawiam!

Dzięki, dobrze wiedzieć, że się podoba.

W innym wątku wstawiłem dłuższy wpis z moimi przemyśleniami na temat mediów w sporcie, więc jak ktoś chciałby przeczytać to można tutaj:
https://docs.google.com/document/d/1XK_ ... p=drivesdk

Nie chcę tyle miejsca na blogu zajmować tym tematem, więc tak chyba będzie czytelniej.

[Drwal Biegacz]

Zgadzam się, może jeszcze bardziej bym zaakcentował,
by wizerunek ten pokazywał jak wielką pasją jest bieganie, jak można się realizować. Tym "zarażać" i przyciągać.

[Ricardo]

Jutro o 9:15 startuje 10km w Walencji.
Dzisiaj załapałem się naporanny trening z elitą mężczyzn, a tutaj filmik, który nagrałem z Wandersem
https://www.instagram.com/reel/CYeQOPDJ ... =copy_link

U kobiet niestety Yalemzerf Yehualaw nie wystartuje przez pozytywny wynik testu na covid, więc szanse na nowy WR są mniejsze. Faworytką będzie Kenijka, Norah Jeruto.

U mężczyzn najlepszą życiówkę ma Daniel Simiu, ale jest też kilku młodych, którzy mogą jutro zaskoczyć wynikami.

Transmisja: https://youtu.be/WssgKpACvdQ

Listy startowe: https://t.co/hzOqiJSeMu

[pawo]

Poniżej 27.

[Ricardo]

NN Running Team nawiązuje długoterminową współpracę z firmą INEOS, która działa też z Mercedesem w formule 1, drużyną kolarską Ineos Grenadiers czy drużyną piłkarską OGC Nice.
Ciekawe czy powstanie jakaś konkurencyjna grupa w bieganiu, bo wtedy mogłaby się nawiązać ciekawa rywalizacja.

https://www.nnrunningteam.com/news/2022 ... ning-team/