Tylko ze ty teraz piszesz o dwóch rożnych sprawach.gasper pisze: ↑20 paź 2021, 16:26no nie rozumiesz, że człowiekowi z poziomu 4 h zamiast treningu, który trwa 3 h i dochodzi po nim 3 dni, lepiej zadać inny trening, który spowoduje, że nie będzie tym czterogodzinowcem przez kolejne kilka lat tylko zacznie biegać w 3.30 albo szybciej - bo jak taki czterogodzinowiec piłuje te 3 godzinne ultra co niedziele, to od tego prędkości nie na bierze nie mówiąc o reszcie cech przydatnych w bieganiu
Jestem dokładnie tego samego zdania co ty, ze powinno sie najpierw poprawić krótkie dystansy i potem rwać sie na maraton. Ale nie o tym tu była mowa.
Tu padło zdanie, ze bieganie 3h w przygotowaniu (bezpośrednim czy nawet odległym) szkodzi biegaczom na poziomie 4h.
Jeszcze raz: nie szkodzi. To tylko taki mit, który jest powielany przez kolegów, którzy sami tego rodzaju treningu nie spróbowali.
Wiec pisz na temat, a nie powtarzaj ze ktoś cos nie rozumie.
i to już mój ostatni tu post 
