Trening - czas - max

[Rolli]

wt: 7-8km lekkiego biegu
sr: 2km lekkiego + krótkie odcinki albo podbiegi, np. 8x200/200 szybko/trucht
sb/nd: 1km lekko + 4km T5k + 10"
I raz na jakiś czas sprawdzian na 5k + aktualizacja tempa, to myślę że postęp by z tego był przez dłuższy czas

To może zapytam tak - załóżmy, że ktoś będzie tydzień w tydzień wykonywał to co napisałeś.
Twoim zdaniem po jakim czasie może osiągnąć max wyniki?
Po jakim czasie wykonując ten trening jego rezultaty na sprawdzianie będą te same, nie będzie postępu?

Może mała podpowiedź.
Ten sam trening zaczyna chłopak mający 17 lat i pan mający 55 lat. Jak myślisz statystycznie kto dłużej będzie robił postępy?

Tez 7 lat.

[beata]

Tez 7 lat.

He he, dokładnie.
A wracając do pytania autora wątku dodam tylko, że człowiek to nie maszyna i każdy jednak się różni, nawet rozpatrując np. tę samą kategorię wiekową. Więc każdy zareaguje inaczej nawet na ten sam bodziec, czy się go nazwie treningiem czy bieganiem to inna sprawa.
Więc nie ma jednej odpowiedzi na tak postawione pytanie.
A, przepraszam, jest odpowiedź, jaka już padła: nie wiadomo.

[Bartek_91]

Właśnie... nie wiadomo... ja biegam już naprawdę długo i za każdym razem gdy widzę brak postępu po prostu kombinuję i atakuję innym bodźcem. To chyba najlepsza recepta na zastój.