Rolli straszne komentarze

[MatiR]

osoby na poziomie 36 na 10 , które trenowały bardziej pod HM nie mogły złamać 1.20, szukać daleko nie trzeba nawet na naszym podwórku były takie osoby .A ten tekst że 2-3 tygodnie to już wigilię śmiechu warte :hej:chyba faktycznie za 4 lata, albo na 70 urodziny

Skoro biegają 10km w 36min, a był problem z sub1:20 z treningiem pod HM to najwidoczniej nie był to trening pod HM i szukałbym błędów w treningu.

[sebastian899]

osoby na poziomie 36 na 10 , które trenowały bardziej pod HM nie mogły złamać 1.20, szukać daleko nie trzeba nawet na naszym podwórku były takie osoby .A ten tekst że 2-3 tygodnie to już wigilię śmiechu warte :hej:chyba faktycznie za 4 lata, albo na 70 urodziny

Skoro biegają 10km w 36min, a był problem z sub1:20 z treningiem pod HM to najwidoczniej nie był to trening pod HM i szukałbym błędów w treningu.

Weź takiego Krystiana był taki czas że głównie nastawiał się pod HM i M i jak się nie mylę chyba sub 1.20 nie zrobił do dzisiaj .Tak Roland to by na pewno wiedział jak trenować pod HM :usmiech:edit wiesz napisać wszystko można , ja też mogę napisać że 1-2 miechy treningu pod HM i 1.14 łamie , tylko wiesz ...

[MatiR]

Ja też mogę napisać że 1-2 miechy treningu pod HM i 1.14 łamie , tylko wiesz ...

To próbuj
Tempo 3'30" lub ciupinkę wolniejsze.

Dobrze rozpisany trening i zrobisz.

[kkkrzysiek]

Też nie wierzę, w wydłużenie się w 2-3 tygodnie, ale w 6-8 powinno wyjść. Chyba że Rolli już się wydłużył i teraz tylko ostatni szlif, bo ma już zaplanowany start.

[sebastian899]

Też nie wierzę, w wydłużenie się w 2-3 tygodnie, ale w 6-8 powinno wyjść. Chyba że Rolli już się wydłużył i teraz tylko ostatni szlif, bo ma już zaplanowany start.

A ja twierdzę że po 6-8 tygodniach też nie wyjdzie , przypomnij sobie ile razy Ty atakowałes s swoim czasie 1.20 , polamales z rezerwą dopiero gdy byles na poziomie poniżej 35 na 10.Jak ma jakis start to kto chętny na jakiś zakład ? Powiem jeszcze na własnym przykładzie w 2019 roku w czerwcu zrobiłem 34.30 , a w sierpniu pojechałem na HM do Wałbrzycha i nabiegalem 1.21 z groszami gdzie na mecie musieli mnie zbierać z podłogi , też zrobiłem tylko kilka treningów pod HM , fakt trasa w Wałbrzychu jest bardzo trudna , ale na płaskiej może zledwoscia złamał bym 1.20 wtedy .

[Rolli]

Z 35'/10km to ja biegałem 1:17. A 1:15 tez juz biegałem bez problemu. Seb. zastanów sie nad twoim treningiem.

Problem... ja trenuje pod 800-3000m

[sebastian899]

Z 35'/10km to ja biegałem 1:17. A 1:15 tez juz biegałem bez problemu. Seb. zastanów sie nad twoim treningiem.

Problem... ja trenuje pod 800-3000m

Trening był dobry bo na 10 w 2019 roku w porównaniu do 2018 poprawiłem się ponad 2 minuty , tylko nie trenowałem pod HM również

[Rolli]

Z 35'/10km to ja biegałem 1:17. A 1:15 tez juz biegałem bez problemu. Seb. zastanów sie nad twoim treningiem.

Problem... ja trenuje pod 800-3000m

Trening był dobry bo na 10 w 2019 roku w porównaniu do 2018 poprawiłem się ponad 2 minuty , tylko nie trenowałem pod HM również

Juz dawno chciałem sie spytać: kiedy ten bieg w Nysie albo Kędzierzynie. Moze przyjadę, to mnie pociągniesz.

[sebastian899]

Taaa , może jeszcze napisz że Ty mnie pociagniesz edit tylko ogórka czasem do Nysy nie wysyłaj bo mi wstydu narobi , ludzie później powiedzą Seba jakich Ty masz znajomych

[Rolli]

Taaa , może jeszcze napisz że Ty mnie pociagniesz edit tylko ogórka czasem do Nysy nie wysyłaj bo mi wstydu narobi , ludzie później powiedzą Seba jakich Ty masz znajomych

Nie bój sie, nie bój...
Jak będę przed tobą to stanę na 9,6km i poczekam, żebyś mógł przed mamusia zabłysnąć i przelecieć prze metę przede mną.

[MatiR]

Jak tam Seba
Co tam

[kkkrzysiek]

Seba, może przeceniam Rolliego, ale patrząc na treningi, które czasami wrzuca, uważam, że jest w stanie się do takiego poziomu przygotować w te 6-8 tygodni. Nie od zera, ale od teraz. On bardziej lubi biegi średnie, ale objętości i tak robi pewnie więcej niż większość z nas tutaj piszących, więc bazę tlenową ma. A jak mówi, że biegał już i po 1:14, to 1:19 nie jest olbrzymim wyzwaniem, nawet uwzględniając wiek. Na poziom submaksymalny (czyli kilka procent poniżej życiówki, powiedzmy, że u mnie coś pomiędzy 1:20:30 a 1:22) nawet mi, bez wielkiej wiedzy, nie będzie wielką magią przedłużyć się do połówki w takim okresie. Problemem jest właśnie wbicie się poziom wyżej i do tego zachowanie zdrowia.

[sebastian899]

Każdy ma prawo mieć swoje zdanie , ja uważam że w 6-8 tyg nie ma na to żadnych szans , że biegał kiedyś 1.15 , Pawo biegał pewnie poniżej 1.10 to co oznacza to że za 2 tygodnie nie dał by rady złamać 1.20 moim zdaniem to żaden argument , a te 1.15 to wieki temu już było , ale jak pisałem masz prawo tak uważać .

[sebastian899]

Jak tam Seba
Co tam :

A Ty to kto znamy się ? ::

[MatiR]

Gość który cię zlał na 1000m.
Gość który pojechał bez przygotowania pod 10km bo ma jaja i nie unika rywalizacji.