pawo- komentarze, opierdziele i pochwały
Moderator: infernal
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9024
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Myślisz się. Kilka razy miałem okazję biec we wspólnym biegu z Pan Aleksandrem.
Sympatyczna i bardzo pozytywna osoba. Bardzo mi przykro.
Edit:
Znalazłem:
Sympatyczna i bardzo pozytywna osoba. Bardzo mi przykro.
Edit:
Znalazłem:
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4073
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Ups. Jestem idiotą, faktycznie, mam nawet jakieś nagranie biegającego "Olka".
ps. Bardzo pozytywne zdjęcie, rzekłbym optymistyczne nawet.
ps. Bardzo pozytywne zdjęcie, rzekłbym optymistyczne nawet.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13573
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Popracuj nad tym. To cie blokuje.pawo pisze: A bo bym zapomniał krok 161 cm miałem i to w kalesonach.
- rocha
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1130
- Rejestracja: 06 maja 2002, 11:44
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Świecie/Jelenia Góra/Wrocław
A co to? Może też zrobię...pawo pisze:14 x 130 m pobiegłem po 27 sek z przerwą 30 sek
Nie mam pomysłu na moje podbiegi. Jakie nachylenie tam miałeś? Wieloskokami sadziłeś?
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4073
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Te odcinki to po płaskim niestety, górki mam w okolicy ale takie, ze bez podpierania się nie wdrapię.
Na ale 14x130 m podbiegów to już coś, rób i zdaj relację.
Rolli, boga w sercu nie masz, ja się chwalę i dumny jestem jak nie wiem co, a Ty że mam krok do dupy.
Na poważnie to ja naprawdę biegam spadając na pięty i odbijam się z pięt trzymając palce zadarte do góry.
Kurde no i co począć, chciałbym pobiec normalnie... może kiedyś.
Na ale 14x130 m podbiegów to już coś, rób i zdaj relację.
Rolli, boga w sercu nie masz, ja się chwalę i dumny jestem jak nie wiem co, a Ty że mam krok do dupy.
Na poważnie to ja naprawdę biegam spadając na pięty i odbijam się z pięt trzymając palce zadarte do góry.
Kurde no i co począć, chciałbym pobiec normalnie... może kiedyś.
- rocha
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1130
- Rejestracja: 06 maja 2002, 11:44
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Świecie/Jelenia Góra/Wrocław
Zermatt?pawo pisze:...górki mam w okolicy ale takie, ze bez podpierania się nie wdrapię...
Pytam, o te przebieżki (?) bo bodziec równy czasowo odpoczynkowi, a powtórzeń dużo.
Na wiosłach coś takiego robiliśmy. Na rowerze też tak robię i dobrze "wchodzi".
A konkretnie, narastało tętno z odcinka na odcinek, czy te 30" wystarczało na uspokojenie?
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4073
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
A gdzieżby tam, płasko w okolicy ale akurat lodowiec mi się przed chałupą zatrzymał, a dokładniej miedzy chałupą a kościołem, Bóg wiedział co robi.
Kiedyś to i owszem takie miałem widoki:
Krótka ta przerwa i każdy następny odcinek wydawał się dłuższy, ach nie te płuca już ale tętno mniej więcej podobne.
Kiedyś to i owszem takie miałem widoki:
Krótka ta przerwa i każdy następny odcinek wydawał się dłuższy, ach nie te płuca już ale tętno mniej więcej podobne.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13573
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
No to czekamy na nowe PB!!!
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4073
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
A dziękuję serdecznie.Rolli pisze:No to czekamy na nowe PB!!!
No i życzę duuuuuużo cierpliwości.
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4073
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
A motyla noga to ma mięień półbłoniasty?Aniad1312 pisze: Można powiedzieć np "Motyla noga" i sprawdzić czy działa.
- beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6501
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
Motyla noga to jest nieźle wycieniowana, yacool takie lubi. Ale nie wiem, czy ma sprężynę.
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4073
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Ależ oczywiście, że ma, wszystko ma jak trzeba, o proszę:beata pisze:Motyla noga to jest nieźle wycieniowana, yacool takie lubi. Ale nie wiem, czy ma sprężynę.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13573
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Marszobieg? Co to jest marszobieg?
Wez sie za robote!!!!
Wez sie za robote!!!!
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4073
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Tak jest.Rolli pisze: Wez sie za robote!!!!