. Fajny ten kot (chyba kotka, sądząc po umaszczeniu) na szynie. A ta chałupa jakoś tak mało szczecińsko mi wyglądała - oczywiście najpierw obejrzałam tylko obrazki, i jakoś tak wschodem mi zapachniało, a późnej czytam, że to rzeczywiście wschód
. Co do ćwiczeń, to wszystko kwestia zakodowania sobie w głowie, że są ważne. Jak już wyjdziesz na prostą, to nie rezygnuj z ćwiczeń, ze 2-3 razy w tyg. warto taka serię zrobić, prewencyjnie. Nie mówiąc o tym, że ma to wpływ też na postawę ciała, a w długich biegach to też ważne, jednak ten kręgosłup przez kilka godzin musi ciało dźwigać ... Ja ćwiczę teraz po każdym bieganiu, czasem też po rowerze, tak mi weszło w nawyk, że jak nie poćwiczę to nawet czegoś mi bak
. Ale dziś nie poćwiczę, bo z kolei mnie od trzech dni bolą plecy, i to tak, że z trudem podnoszę się z pozycji leżącej, ech. Czasem coś mi się w tym grzbiecie ponapina i zablokuje i fajnie nie jest ...
?
