Nowy start w bieganiu

[BeataBon]

Cześć wszystkim, mam małe pytanie!
czy jest szansa abym mogła ponownie osiągnąć sukcesy w bieganiu. W wieku 10 -16 lat biegałam zawodowo, osiągałam sukcesy, niestety nie miałam dobrego trenera. Liczyłam sama na siebie, nie wiedząc jak dalej iść, zrezygnowałam z biegania.
Biegam teraz amatorsko, ale jestem w dobrej kondycji. Dwa lata temu przebiegłam półmaraton bez żadnych treningów, wynik słaby (2:07), ale jak bym się przygotowała byłby lepszy. Jak zaczęłam trochę sama trenować w krótkim czasie ( 3 miesiące) osiągnęłam wynik na 5 km (21:00). Wiem że te wyniki są słabe, ale bez treningów dla mnie dobre.
Czy warto poszukać trenera i spróbować jeszcze raz swoich sił? Często myślę aby ponownie zacząć, to jest rozdział w moim życiu, dla mnie jeszcze nie skończony.
Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi.

[dziki_rysio_997]

Nie wiem, co byłoby dla Ciebie sukcesem (czy podium w małym biegu czy raczej kwalifikacja na IO) jednak patrząc na wynik na 5k po 3 miesiącach biegania, to potencjał jest duży (oczywiście z amatorskiego punktu widzenia).
Warto spróbować. Zgaduję, że jeśli tego nie zrobisz teraz to za kilka lat temat wróci i pomyślisz "mogłam kilka lat temu wrócić do biegania".

[Pixa]

21 minut na 5 km praktycznie bez treningów to jest bardzo dobry (jak na amatora) wynik Nawet po treningu te 21 minut pozostaje dobrym wynikiem, więc próbuj Czy od razu z trenerem, to rzecz dyskusyjna

[kkkrzysiek]

W jakim sensie "biegałaś zawodowo" w wieku 10-16 lat? Chodzi ci o trenowanie w klubie? Chyba najważniejsze pytanie, ile trwała przerwa i co chcesz w tym bieganiu osiągnąć. Jak jesteś w wieku studenckim, to pewnie wciąż masz szansę na trenowanie w jakimś klubie akademickim i może coś z tego będzie. Zawsze możesz spróbować skontaktować się z byłymi opiekunami, może oni ci w czymś doradzą? Nawet jeśli nie zajmą się twoim treningiem, to chociaż dadzą kontakt do kogo mogłabyś się zgłosić.

[BeataBon]

Sukces dla mnie oznacza, podium w biegach ogólnopolskich (nie myślałam o IO).
Biegałam zawodowo, miałam na myśli biegi Wojewódzkie, na różnych imprezach zawodowych w moim powiacie oraz raz byłam na ogólnopolskich zawodach
Teraz mam 29 lat, często wracam do biegania ale to hobbystycznie.

[kkkrzysiek]

Większość biegów jest ogólnopolska (a nawet międzynarodowa), więc to nie jest jakaś czarna magia, żeby stanąć na podium w biegu ogólnopolskim o złote kalesony w Koziej Wólce. Na zawodach, gdzie biegnie 200 osób (ale pewnie z 60-70% to faceci) zdarza się, że wygrywają kobiety z czasem powyżej 40'/10 km, przy biegach na ~500 osób pewnie musiałabyś robić coś około 35'/10 km (i szybciej), żeby co jakiś czas stanąć na podium. Domyślam się, że chodzi ci o jakieś biegi masowe, w stylu Wroactive czy inne Biegnij Warszawo. Tam, gdzie jest większa kasa, tam jest większa konkurencja, w tym z Afryki i wschodniej Europy. Z drugiej strony, większe biegi często mają dodatkowe klasyfikacje najlepszych Polek/Polaków.
To nie jest niemożliwe. Kilka lat temu Anna Bańkowska biegała w zawodach dookoła komina w Białymstoku, teraz ma na koncie medale mistrzostw Polski w biegach długich (stadion, hala, ulica, przełaje), stawała na podium w dość dużych polskich biegach ulicznych. Jest w podobnym wieku do Ciebie, ale przerwę miała krótszą, więc będziesz miała trudniej.

[Pixa]

Sprawdziłem archiwum moich lokalnych biegów, na kilkaset osób. Wśród kobiet na pierwsze miejsce wystarczył czas 42-43 minuty, ale w najmocniej obsadzonej w okolicy Dziesiątce Wroactive trzeba było zakręcić około 35 minut.

[arol1983]

Witam

Myślę, że bez pracy nie ma kołaczy, więc ćwicz, ćwicz a zapewne się uda

Powodzenia