Siedlak vs. Maraton 2:55

[ZbyszekP]

Solo będzie ciężko 3h złamać, chyba że ktoś wspomoże

[Logadin]

Zbyszek - odbędzie. Oficjalne info już poszło.
Rozbity na dwa dni, po dwa starty dziennie po 250 osób, na pętli.
Obecnie jest 1800 os. opłaconych jeżlei nei zrezygnuje 800 to będzie loteria kto szczęśliwcem zostanie i jednak załapie się do tysiąca.

No na taki solo to na bank musi obok ktoś na rowerze pomykać, a fajnie jakby i grupka się chociaż 2-3 innych biegaczy zabrała. Jakby nie to że my w innych miastach to sam bym pobiegł obok.

[ZbyszekP]

a ok, dzięki za info

[Siedlak1975]

Syn na rowerze pojedzie. Zgrzewkę piwa albo lepiej dwie do plecaka mu wsadzę, kiełbasę i dam radę

[ZbyszekP]

było od razu tak pisać, a my się tu zamartwiamy że sobie sam nie poradzisz

[Sikor]

Wow, ladny ten dlugi, co za tetno, respekt!

[sebbor]

Syn na rowerze pojedzie. Zgrzewkę piwa albo lepiej dwie do plecaka mu wsadzę, kiełbasę i dam radę

Ciekawy pomysł - taka maratońska odpowiedź na piwne mile. Co 10km piwo 0,5l i kiełbasa wjeżdża i trzeba dociągnąć 42,195

[Siedlak1975]

Kilka liczb:
Sierpień - 293 km czyli rekord
Lipiec - 275 km
Czerwiec - 233 km
Maj - 150 km
Kwiecień - 124 km
9 Czerwca biegłem pandemiczny tysiąc po 8 tygodniach treningów i rozpocząłem przygotowania pod maraton.
Fajnie widać różnicę w kilometrażu.

[sebastian899]

U Ciebie te 8 tygodni pod pandemiczna 1 było posunięciem 10/10. Zresztą w takiej kolejności powinno się wzorowo przygotowywac pod maraton zwłaszcza gdy z tym zapasem prędkości jest problem. Większość trenerów wtedy gdy ma ten komfort czasowy to właśnie od tego zaczyna , dużo łatwiej w Twoim przypadku teraz biegac jest Ci te 4.15 , bo masz ten zapas szybkości którego wcześniej nie miałeś i po treningach na tempach 3.30-3.40 teraz te tempo wydaje się łatwe . Być może , ktoś pomyśli po czorta on się wypowiada jak nigdy nawet maratonu nie przebiegł , ale w przygotowaniach pod 10 działa to podobnie .P

[Siedlak1975]

U Ciebie te 8 tygodni pod pandemiczna 1 było posunięciem 10/10. Zresztą w takiej kolejności powinno się wzorowo przygotowywac pod maraton zwłaszcza gdy z tym zapasem prędkości jest problem. Większość trenerów wtedy gdy ma ten komfort czasowy to właśnie od tego zaczyna , dużo łatwiej w Twoim przypadku teraz biegac jest Ci te 4.15 , bo masz ten zapas szybkości którego wcześniej nie miałeś i po treningach na tempach 3.30-3.40 teraz te tempo wydaje się łatwe . Być może , ktoś pomyśli po czorta on się wypowiada jak nigdy nawet maratonu nie przebiegł , ale w przygotowaniach pod 10 działa to podobnie .P

Nie wyobrażam sobie kolejnych przygotowań pod wiosenny maraton bez kolejnego "szybkosciowego wstępu" I bez znaczenia czy zrobie za 3 tygodnie sub 3 czy nie.
Teraz rozumiem co miał na mysli Roland pisząc: chcesz biegać szybko to trenuj szybkie bieganie

[sebbor]

no no, jak ty 39:40 robisz dyszkę bez zmęczenia to twój bieg to już nie jest kwestia sub3 tylko jak bardzo <3

[Siedlak1975]

no no, jak ty 39:40 robisz dyszkę bez zmęczenia to twój bieg to już nie jest kwestia sub3 tylko jak bardzo <3

Nie zapeszaj. Biorę 2:59:59 w ciemno

[jacekww]

Nikt tu Cię nie zapewni, że dasz radę. Za to każdy chyba powie, że innej drogi nie masz jak tej na sub3

[bezuszny]

Jak nie spróbujesz, to się nie dowiesz. Gwarancji nie ma, ale na pewno masz sporą szansę na sub3. Maraton to zawsze trochę loteria, bo i zawsze coś po drodze może się spie*dolić. Ale na pewno jesteś bardzo dobrze przygotowany do tej walki.
Życzę powodzenia i trzymam kciuki!

[sebastian899]

Jak sub 3 nie zrobisz Siedliak , to w Nysie się nawet nie pokazuj dobrze to wygląda ale jak koledzy wyżej napisali nikt Ci gwarancji nie da , powodzenia