albert80 - komentarze

[Matxs]

Ja gorzej się zapasłem - razem jakoś z tego może wyjdziemy

[albert80]

Damy radę mniej żreć i więcej ćwiczyć

[infernal]

<motywuje>
kiedy masz ten HM w Radomiu? Domyślnie chciałeś walczyć o PB 1:48 tak?

[albert80]

16.06. Najpierw chciałem ambitnie zawalczyć o złamanie 1:45 a teraz każdy PB biorę w ciemno.

[upoconejajka]

ooo widzę Everest Run będzie grany

[albert80]

Jeśli tylko uda się zapisać.

[upoconejajka]

No to widzimy się na miejscu

[infernal]

Regularności w bieganiu i pisaniu

[keiw]

Teraz realizujesz jakiś plan czy biegasz jak chcesz?

[albert80]

@infernal postaram się pisać częściej z tego co nabiegam

@keiw przy wadze ponad 108 kg to ciężko by było jakiś plan robić więc klepię BSy na poprawę kondycji tempami miedzy 6 a 7 min/km

[keiw]

Plan tylko porządkuje głowę i może motywować a tempa sobie sam dobierasz do możliwości.
Dobrze, że wracasz ... ponownie:-)
Trzymam kciuki.

Wysłane z mojego SM-G950F .

[Aniad1312]

Niezły melanż noworoczny był skoro w maju zabrałeś się za pisanie.
Powodzenia

[keiw]

OK, bieganie bieganiem a jakieś plany na "kuchnię" masz?

[albert80]

Ania oj tak, to był cytując mojego ulubionego mema "zacny melanż milordzie". Nie dotrwałem do północy pierwszy raz od...kilkudziesięciu lat.

Keiw temat rzeka. Nie będzie rygorystycznej diety. Obetnę słodycze, browary, śmieciowe żarcie, pszenne pieczywo i makarony, wieczorne podjadanie. Więcej gotowanego (albo na parze) drobiu z kaszą, warzyw owoców, owsianka, tekturowe pieczywko itp.

[keiw]

Trzymam kciuki. Zdawaj relacje co jakiś czas dla lepszej motywacji.


Wysłane z mojego SM-G950F .