Skoor - sala tortur

[Skoor]

Siedlak, ja na studiach to miałem czasem "akcenty" dzień w dzień przez 2-3tygodnie

[Siedlak1975]

Siedlak, ja na studiach to miałem czasem "akcenty" dzień w dzień przez 2-3tygodnie

No przecież o tym piszę. Lekkie luzowanie było dwa razy w roku. Podczas sesji egzaminacyjnych

[keiw]

Dziwne, że pamiętasz, że były sesje

Wysłane z mojego SM-G950F .

[Skoor]

Sesja to był czas gdy piło się więcej żeby zagłuszyć wyrzuty sumienia

[Rolli]

Roland, piszę o tym jako info na przyszłość. Po ostatnim tygodniu który miał być taki ciężki, ten przed testem na 5km też czułem się bardzo dobrze w jego trakcie a tam w zasadzie były same akcenty, słabiej się zacząłem czuć podczas tygodnia luzowania. Może to było związane z "życiem" a może ja muszę być cały czas "stresowały"?

Raczej jest po to tydzień regeneracyjny żeby odpocząć, bo sie jest własnie w tym momencie najbardziej "zestresowany". Czyli dobrze jest!

[Rolli]

Ladnie... ale...
Te 200m w środku miało być jako luźne "rollen" i dla mnie ważniejsze było przyspieszenia na ostatnich 200m. Czyli dobrze wyszło, ale trochę z deficytami.

Te 1000m jest do zrobienia, ale 600m to nie 1000 i te ostanie będą bardzo ciężkie. Jednak dobrze, ze mentalnie jesteś już na to przygotowany. Musisz planować 34s na pierwszych 200m.

[sultangurde]

Ten trening 200/200/200 wygląda hardcorowo. Swoją drogą jak patrzyłem na Stravie przypomniało mi się, że mój dziadek urodził sie w Alfredówce. To chyba po sąsiedzku jakoś @Skoor?

[Skoor]

Te 200m w środku miało być jako luźne "rollen" i dla mnie ważniejsze było przyspieszenia na ostatnich 200m. Czyli dobrze wyszło, ale trochę z deficytami.

W sumie nie dążyłem za wszelką cenę, żeby jakoś w konkretnym czasie wychodziły te środkowe 200tki, wychodziły jak wychodziły, ale czułem jakbym po 48s je biegł. Czyli rozumiem, że teoretycznie środkowa 200tka mogłaby być o 2-3 sek wolniejsza byleby ostatnia 200tka wyszła w czasie?

Swoją drogą jak patrzyłem na Stravie przypomniało mi się, że mój dziadek urodził sie w Alfredówce. To chyba po sąsiedzku jakoś @Skoor?

O ile dziadek jest z okolic Tarnobrzeg/Stalowa Wola/Nowa Dęba to tak, bo przypuszczam, że takich Alfredówek to w naszym pięknym okupywanym kraju jest trochę

[Rolli]

Te 200m w środku miało być jako luźne "rollen" i dla mnie ważniejsze było przyspieszenia na ostatnich 200m. Czyli dobrze wyszło, ale trochę z deficytami.

W sumie nie dążyłem za wszelką cenę, żeby jakoś w konkretnym czasie wychodziły te środkowe 200tki, wychodziły jak wychodziły, ale czułem jakbym po 48s je biegł. Czyli rozumiem, że teoretycznie środkowa 200tka mogłaby być o 2-3 sek wolniejsza byleby ostatnia 200tka wyszła w czasie?

Dokladnie. Chodzi o to, zeby na zmęczonych nogach (mleczan) jeszcze te ostatnie 200m wycisnąć jak najlepiej. Ale tak jak to opisałeś jest już OK.

[sultangurde]

O ile dziadek jest z okolic Tarnobrzeg/Stalowa Wola/Nowa Dęba to tak, bo przypuszczam, że takich Alfredówek to w naszym pięknym okupywanym kraju jest trochę

Dokładnie tak Alfredówka pow. Tarnobrzeg
https://pl.wikipedia.org/wiki/Andrzej_Gurdak

[Skoor]

No proszę. Jak już na wiki o kimś piszą to ten ktoś musiałbym kimś

Bywasz czasami w okolicach? Masz tu jakaś rodzine?

[sultangurde]

No proszę. Jak już na wiki o kimś piszą to ten ktoś musiałbym kimś

Bywasz czasami w okolicach? Masz tu jakaś rodzine?

Na wikipedii można samemu artykuł napisać, zresztą ten o dziadku napisalem ja. Bywam bardzo rzadko (3 lata temu ostatnio), sporo dalekiej rodziny tam mieszka. Zresztą tam " pół wioski" nosi to nazwisko bo dziadek miał wielu braci.

[Rolli]

Czekam na opis galaretkowych nóżek...

[Skoor]

Czekam aż mnie żona puści

[Rolli]

No chłop po prostu nie do zdarcia!!! Dobrze...

Teraz odpoczynek!