ziko303 komentarze

[MatiR]

Ciekawe czy Sebastian ma chociaż częściowe udziały

[jacekww]

Ja tu tylko wykonuję czarną robotę i pilnuję regulaminu

Nic na siłę, dziś niezdecydowani którzy myślą, że latem, najpóźniej jesienią coś będzie, po dłuższym okresie bez sami się zgłoszą i podziękują Sebastianowi

[ziko303]

Oni stoją za całym tym zamieszaniem, będziemy jak w Seksmisji myśleli, że się udusimy i latali ten 1 km do porzygu, a cały świat będzie startował w normalnych biegach uzależnią nas jak dealerzy i nie wypuszczą

[Aniad1312]

Tak więc z "siłom i godnościom osobistom" sadowię się na ostatnim miejscu stawki

Ostatnia jestem ja Nawet nie muszę podejmować prób, żeby to wiedzieć

[ziko303]

No to każdy w swojej płci i łatwo tego miejsca nie oddamy

[Shadow1]

Ziko, gratulacje. W przyszłym tygodniu otwierają stadiony i też się zastanawiam, czy nie pobiec...
Wtedy być może Cię zdetronizuję z Tego pierwszego miejsca

[keiw]

Adam, nie wiedziałem, że jesteś w mojej kategorii
Fajnie, że chcesz jeszcze powalczyć.

Wysłane z mojego SM-G950F .

[ziko303]

Ziko, gratulacje. W przyszłym tygodniu otwierają stadiony i też się zastanawiam, czy nie pobiec...
Wtedy być może Cię zdetronizuję z Tego pierwszego miejsca

Biegnij, biegnij fajna zabawa. Ja za jakieś dwa tygodnie znowu spróbuję.

[ziko303]

Adam, nie wiedziałem, że jesteś w mojej kategorii
Fajnie, że chcesz jeszcze powalczyć.

Wysłane z mojego SM-G950F .

Jeszcze w zielone gramy....

[Shadow1]

Ziko, gratulacje. W przyszłym tygodniu otwierają stadiony i też się zastanawiam, czy nie pobiec...
Wtedy być może Cię zdetronizuję z Tego pierwszego miejsca

Biegnij, biegnij fajna zabawa. Ja za jakieś dwa tygodnie znowu spróbuję.

No, ja pewnie też spróbuję, najwyżej będę ostatni.
Fajnie się biegło, mimo że ciężko, zwłaszcza, że 1km to raczej oprócz powtórzeń to nie biegałem.
Tylko kurczę, chciałbym pobiec kiedyś 5km poniżej 20 minut, ale widać teraz, że łatwo nie będzie.

[ziko303]

No właśnie zawsze miałem respekt do biegania tempem poniżej 4:00, ale ten test uświadomił mi, że sub 20 na 5k i sub40 na 10k to naprawdę nie przelewki.

[przemekEm]

No właśnie zawsze miałem respekt do biegania tempem poniżej 4:00, ale ten test uświadomił mi, że sub 20 na 5k i sub40 na 10k to naprawdę nie przelewki.

A u mnie odwrotnie, pomimo że przyjąłem sobie za cel 20' na 5km, to tempo 4:00 wydawało mi sie abstrakcyjne do utrzymania przez 5 kilo. Teraz jak trochę pociągnąłem szybszych odcinków i kilometr wpadł mi w czasie, którego bym się nie spodziewał, te 20' nie wydaje się takie straszne.

[ziko303]

No ale jednak nasz kilometr dzieli 20 sekund, czyli Ty sobie myślisz pobiegnę 20 sekund wolniej każdy kilometr i złamię 20, a ja musiałbym pobiec każdy tak samo jak test na 1 km, przynajmniej na dzisiaj To trochę zmienia optykę.

[przemekEm]

Jeszcze dwa tygodnie temu mój najszybszy kilometr to było 3:54, jak próbowałem przebiec milę, ale tak na 1.2km mnie po prostu postawiło. Tempem poniżej 4' zacząłem trenować na przełomie marca/kwietnia. Najpierw odcinki około 200m, potem 400. W sumie wcześniej nie biegałem nawet przebieżek i krótszych odcinków. Nagle się okazało, że to nie jest jakieś miażdżące tempo, jak mi się jeszcze półtora miesiąca temu wydawało.

[jacekww]

Kiedyś czytałem relację z podróży rowerowej, gość przejechał pół Europy żeby narysować ku...a śladem GPX. Ale rzeczywiście, nie był tak miękki jak twój