Challenge na 1km - komentarze

[Siedlak1975]

Tak z ciekawości, kto jest z chętnych w M45? Jacek, Jarek, Ja i kto jeszcze? Skoor?

[Skoor]

Ja na razie nie biegnę, a jak są roczniki rozdzielone bo ja 83 jestem do 45 jeszcze trochę mam

[Siedlak1975]

Ja na razie nie biegnę, a jak są roczniki rozdzielone bo ja 83 jestem do 45 jeszcze trochę mam

Junior

[jacekww]

Tak z ciekawości, kto jest z chętnych w M45? Jacek, Jarek, Ja i kto jeszcze? Skoor?

Na garminie informowałem Glonson, ma poćwiczyć i spróbować. Ziko303 już łapie szybkość, nawet odstawił ultra na bok.
Liczymy na kolejnych i będzie najmocniej obstawiona kategoria.

[keiw]

Siedlak, innych podpuszczasz a sam zanim się zbierzesz to będziesz w M50

Wysłane z mojego SM-G950F .

[jacekww]

Napad, świetny wynik, gratuluję. A z tych interwałów po 3:45 też by chyba życiówki poleciały na 5 i 10km.

[ziko303]

Tak z ciekawości, kto jest z chętnych w M45? Jacek, Jarek, Ja i kto jeszcze? Skoor?

Na garminie informowałem Glonson, ma poćwiczyć i spróbować. Ziko303 już łapie szybkość, nawet odstawił ultra na bok.
Liczymy na kolejnych i będzie najmocniej obstawiona kategoria.

Ej no bez jaj ultra to miala być wycieczka żadnego treningu jeszcze pod to nie zrobiłem

[infernal]

Napad, świetny wynik, gratuluję. A z tych interwałów po 3:45 też by chyba życiówki poleciały na 5 i 10km.

Właśnie chłopak powinien zrobić test jakiś na tych dystansach. 40min na 10k, myślę że może to już mieć

Piękne 1000m, gratki

W ogóle, nie połączyłem kropek i nie wiedziałem że MatiR jest w moim wieku. Przecież chłop zapierdziela na długich dystansach. Life is brutal

[Siedlak1975]

W piątek odmierzyłem 1km kołem pomiarowym wokół stawu gdzie okryję się sławą po wieczność
Okrążenie ma 650m, więc dokręciłem i zaznaczyłem farbą na chodniku dokładnie 1km. Mierzyłem około 80cm od krawężnika. Po obmiarze, dwukrotnie przeszedłem dystans z garminem 735.
Pierwszy pomiar 980m
Drugi pomiar 1010m, czyli rozjazd o 30m pomiędzy pierwszym a drugim pomiarem.
Gdybym biegł szybkiego tysiączka w pierwszym przypadku musiałbym nadrobić 20m. Ile to sekund straty biegnąc 3:30 - 3:20?
Generalnie bieganie 1000m z GPS jest słabe ale musi nam na razie wystarczyć.

[Skoor]

przy 3:20 to około 4s

[infernal]

Od maja jakoś nie maja zostać otwarte orliki/stadiony, czyli dostęp do bieżni?

[Siedlak1975]

przy 3:20 to około 4s

Dużo

[Skoor]

od 04.05 czyli od następnego tygodnia.

[infernal]

Oo. Może się wybiorę

[napad]

Dzięki wszystkim za gratulacje Z pewnością będę próbował się poprawić, czuję że 3:10 jest w zasięgu, kwestia dobrego dnia i umiejętnego taktycznie rozegrania dystansu. Przede wszystkim nie mogę jak debil wyrwać się na pierwszych 200m a potem umierać A umiejętności nabiera się wraz z praktyką. Bieżnię mam w zasadzie pod nosem, bo 10 minut samochodem to jak po sąsiedzku. DTŚka przebiega niemal pod samą bramą wjazdową, taka ogólnodostępna, otwarta bieżnia, zwłaszcza w obecnej sytuacji, to luksus, głupio byłoby nie korzystać.
Co do życiówek na 5 i 10km to jestem przekonany, że dałbym radę się poprawić, natomiast jeśli chodzi sub40 na dychę takiej pewności już nie mam, wytrzymałość tempowa i mocna głowa to nie są moje mocne strony. Niemniej jednak w maju planuję próbę samotnego łamania 40minut. Samotnego, albo w towarzystwie zajączka na torze obok
Tak z ciekawości policzyłem jaka jest różnica w tempie dla poszczególnych torów: wynosi ona około 5 sek na kilometr, zatem jeśli uda się z kolegą umówić na zającowanie, to na drugim torze będzie musiał lecieć średnio po 3:55.
Ciekaw też jestem jak bardzo, wskutek czasowego zamknięcia bieżni, wzrosła sprzedaż kół pomiarowych, ja już swoje nabyłem Siedlak1975 jeśli masz już odmierzony 1km to nie co patrzeć na gps tylko trzymać się tego pomiaru i złapać lapa w momencie mijania mety. Warto też dodać znaczniki co 200m, na zegarku dwa pola: tempo chwilowe i stoper, karteczka do ręki z rozpisanymi międzyczasami i jazda