Bozar - komentarze do bloga.

[infernal]

Też tak kiedyś myślałem. Przecież to nie możliwe! Biec 3:59 przez 10k?! Jakiś czas temu nawet czytałem właśnie stare wpisy i te swoje rozkminy Tak czy owak, potem bariera się przesuwa Chociaż z drugiej strony, co ja wiem skoro tylko raz ta sztuka mi się udała
Ładnie te 400tki siadły

[Bozar]

No właśnie. Po to przecież walczymy z tymi kilometrami żeby barierę przesuwać. Co chwile tu czytam że ktoś sobie biegł BS-a np. po 4:15/km. Może i mnie kiedyś to czeka

[adam99]

Przepraszam, że dopiero teraz odpisuję ale jakoś ostatnio ciężko mi się zebrać.

Co do moich planów to żeby trochę się zmobilizować do jakiegoś w miarę regularnego biegania 26.04 chcę pobiec dyszkę w Szczecinku. No i 04.04 raczej będę w Ustce.
Co do Jantara to wg mnie z roku na rok wygląda to coraz słabiej niestety.
Jeśli chodzi o Słowiński to biegłem w 2018 treningowo. I pod tym kątem dobry choć trudny bieg. Dużo podbiegów i wiatru zwłaszcza kiedy biegniesz sam.

Wysłane z mojego D6503 .

[Bozar]

No to może będzie okazja się spotkać w Ustce

[adam99]

No to może będzie okazja się spotkać w Ustce

No ja myśę...

[Aniad1312]

Pies znowu szczęśliwy, ale mniej zachwycony niż ostatnio.

Padłam
A poza tym gratuluję wytrwałości

[Bozar]

Dzięki. Ciekawe na ile mi starczy tej wytrwałości do domowych ćwiczeń. Mam nadzieję, że już to długo nie potrwa bo nie ma to jak bieganie po lesie.

[przemekEm]

Bieżnia 30m to w sam raz miejsce na ćwiczenia szybkości. zwłaszcza, jakbyś miał możliwość położenia na ścianie materaca, do hamowania. Chyba że chodzi o 15m bo nie do końca rozumiem zwrot z koniecznością nawrotu.
Warto wykorzystać ten czas do pracy nad szybkością i siłą biegową. Na youtube można znaleźć sporo ćwiczeń sprinterskich. Takie ćwiczenia są przydatne nawet w perspektywie biegu na 5 czy 10km.

[Bozar]

To jest korytarz o długości trochę poniżej 30 metrów. Niestety nie za bardzo mam możliwość zamontowania tam materaca. Natomiast co do siły biegowej to może nie stricte biegowa ale ćwiczeń siłowych robię dużo więcej niż zazwyczaj.
Na szczęście od poniedziałku można legalnie ruszać w trasę Jestem bardzo ciekawy jak to roztrenowanie wpłynęło na wydolność. Może się okazać, że ta skakanka i siła jako trening uzupełniający pchnął mnie do przodu. No przynajmniej mam taką nadzieję. Dzisiaj weszła skakanka 35 minut a 2 tygodnie temu po 20 minutach skakania byłem ugotowany, więc jakiś tam progres jest.