Ostroga piętowa - jakie buty po takiej kontuzji?

[ohwka]

Witam,
Chciałbym zapytać jakie buty wybrać po zapaleniu rozcięgna piętowego (Ostroga piętowa)? Nie chodzi mi o konkretny model(chociaż również mile widziany), tylko na co zwrócić uwagę? Rodzaj amortyzacji, struktura buta itp., żeby kontuzja się nie powtórzyła. Używałem najprostszych i najtańszych butów, bez żadnych udogodnień i obawiam się, że to mogło spowodować kontuzje.
Dziękuję i pozdrawiam

[beata]

Geneza problemów z rozcięgnem podeszwowym to zwykle zbyt napięta taśma tylna, począwszy od pleców, a nie takie czy inne buty. Radzę popracować nad mobilnością i porządnie porozluźniać napięte struktury, najlepiej pod okiem fizjoterapeuty albo chociaż korzystając z jego wskazówek. A stopy wzmacniać, to nigdy nie zaszkodzi.

[titto]

Przerabiałem to w zeszłym roku.
Fakt, używam teraz butów z większą amortyzacją ale myślę że kluczowe jest rozciąganie przed i po bieganiu.

Pozdrowienia,
titto

[djzj]

Borykałem się z taką kontuzją. Po niej przestawiłem się na buty z dropem 0mm (wcześniej asics-y z dropem 10-12mm) i bieganie ze śródstopia. Początki były trudne, ale jak ktoś ma cel to wszystko przetrzyma.

[Vajana]

Spróbuj zastosować indywidualne wkładki formowane termicznie. Wtedy polepszysz sobie komfort niezależnie od buta. Ja używam wkładek Vasyli. Jeśli jesteś z Warszawy lub niedalekich okolic, to najtaniej mają je w Asmedzie na Grochowie.