iNFERNAL @2021 for SUB18 ☐ & SUB39 ☑

[Tillo]

No jak dla mnie obecny projekt Michała jest najciekawszy na forum właśnie że względu na inne od większości podejście do treningu

[infernal]

I na koniec starcie Dawidem z Goliatem. Michał od Rolliego i ... Seba od yacoola :D

Sebastian yacoola pobiegł 2:32 killometr na ulicy testowo. Tylko, że on już był na poziomie 2:27. Pytanie czy na bieżni byłby w stanie tyle pobiec przy obecnej formie skokowo-biegowej.

Ohoho, jakie plany

... bez autora.

Ależ wręcz przeciwnie Roland, napisałem

Głównie, byłby to wątek Rolliego który musiałby tam grać pierwsze skrzypce. Pisać, odpisywać etc.

Przez to że nas "szuraczy" i miłośników kilometrów jest więcej, to nasze metody są bardziej powszechne a nie model klubu.
Przeciętny Kowalski który chce zacząć biegać będzie szukać planu treningowego pod dyche czy nawet polmaraton (planów gotowych jest pełno).
Dla kogoś kto nie wie jak szukać i ma pierwszy raz styczność z bieganiem - jaka jest szansa ze znajdzie metody klubowe ?
Pomijam to że klepanie dychy jest wygodniejsze i bardziej prestiżowea (atencjuszy na internetach jest full)

Klasyczne +1

No jak dla mnie obecny projekt Michała jest najciekawszy na forum właśnie że względu na inne od większości podejście do treningu

[Logadin]

Michał - mi się wydaje, że sub2:27 to jednak nie. Ten test na 2:32 to jednak w takich 'polowych' warunkach był. Cholera wie czy wiatr miał w twarz czy może w plecy, jaki tam był profil tej drogi etc.
Chociaż jakby na zawodach cisnął to sub2:30 byłoby możliwe.

[infernal]

Czyli dalej nie wrócił do poziomu na którym był. Pytanie czy to kwestia takiego pojdeścia biegowe czy już nie jest w stanie do tego wrócić. Ja wiem wiem, to jest długofalowa zmiana ruch, jakby to yacool stwierdził. Jestem ciekaw, czy w końcu kogoś faktycznie wytrenuje w swojej "biegologi". Czas leci, a ja dalej nie słyszałem o żadnym spektakularnym wyniku kogokolwiek u niego. Współpracują już dość długi czas, nie zapowiada się to końcowi więc tak.

[Skoor]

A przerwy ile było?

[infernal]

Tyle co odcinek. 100m bieg, 100m odpoczynek. 300m bieg, 300m odpoczynek. Adekwatnie.

[Skoor]

To fajowy trening

[keiw]

Tak dokładać od siebie to możesz bez zgody trenera?

[infernal]

Jarek, te 200metrów to chyba mi wybaczy Taka przebieżka

[Rolli]

Jarek, te 200metrów to chyba mi wybaczy Taka przebieżka

Bardzo ładnie!

(te 200m tylko przedłuża regeneracje, ale niech ci będzie! )

[Siedlak1975]

Jarek, te 200metrów to chyba mi wybaczy Taka przebieżka

Bardzo ładnie!

(te 200m tylko przedłuża regeneracje, ale niech ci będzie! )

Nie pisz mu tak bo zaraz dokladki wejdą mu w krew.
O ile już nie weszły
Skoor, twoje prezesowskie czarne prawie nowe BMW jest zagrożone

[infernal]

Jarek, te 200metrów to chyba mi wybaczy Taka przebieżka

Bardzo ładnie!
(te 200m tylko przedłuża regeneracje, ale niech ci będzie! )

Ten trening miał być taki luźny?
(ufff )

Nie pisz mu tak bo zaraz dokladki wejdą mu w krew.
O ile już nie weszły
Skoor, twoje prezesowskie czarne prawie nowe BMW jest zagrożone

Ojjj raczej po treningach jakie mam fundowane przez Rolanda, nie mam ochoty na dokładki hehe

[Skoor]

A ja polazłem rano i miałem słoneczko, -2 no i trochę wiatru też było, ale generalnie spoko, a od 15tej wali białym gównem

[infernal]

A ja polazłem rano i miałem słoneczko, -2 no i trochę wiatru też było, ale generalnie spoko, a od 15tej wali białym gównem

Czekaj czekaj. ŚNIEG?

[keiw]

Masz trenera i ciężko tak oceniać, ale napiszę kolejny raz, tam gdzie powinieneś biegać wolniej to biegasz za szybko i tyle.
Nie odpisuj mi nic, bo tego nie oczekuję.
Życzę ci tylko zdrowia i spokojnej głowy.