iNFERNAL @2021 for SUB18 ☐ & SUB39 ☑

[Sewer]

Fajnie wygląda ten trening. Progres już jest chyba spory, ale dla większości (jak i mnie) mało mierzalny bo się trenuje pod 10 do M. Na swoim przykladzie widzę jak w zeszłym roku ograł mnie młody chlopaczek na 5km, którego rok wcześniej brałem o minutę. On trenuje właśnie pod 800-1500 i ja juz umieralem na ostatnim km a on wtedy przyspieszył do 3:20, nawet się nie zmeczyl bo co to dla niego za prędkość jak biega 800m w 2:01.
Może latem spróbuje coś z tego skorzystać jak będę miał możliwości, a póki co tak trzymaj Michał, będzie ogień.

[infernal]

Czas pokaże czy przełoży się to. Przestawać na pewno nie zamierzam

[Logadin]

No ja tutaj widzę ładną poprawę na 5km ale nie widzę dużej na 10km. Czekam na jakieś zawody sprawdzające

[sebastian899]

+1 to co napisał logadin, tak samo myślę .

[Rolli]

Michał obejrzałem te YT.
Kup sobie tani zwykły stoper. Kosztuje 30-40zl. Wtedy możesz dokładniej odmierzać czasy na takich prędkościach.

Zeby nie przekłamać... najpierw sie staruje stoper a potem starujesz sam. Wielu sportowców robi to zle i najpierw stawia pierwszy krok a potem naciska na guziczek. To jest okolo 0,3s.

Sama technika wygląda dobrze, ale widać tylko końcówkę, jak juz dostajesz betonowe nogi i skracasz krok. Ale ja bym nie narzekał, wygląda dobrze.

[Rolli]

No ja tutaj widzę ładną poprawę na 5km ale nie widzę dużej na 10km. Czekam na jakieś zawody sprawdzające

Nie znacie innych dystansów tylko te 10km
Mi sie wydaje ze tego trenera 10km nie interesuje...

[sebastian899]

Ja wszystkie treningi na stadionie biegam na stoperze , nie wyobrażam sobie biegać to inaczej , tak ma się stu procentową pewność że czasy się zgadzają , tylko trochę denerwujące jak mi teraz zegarek cały czas pokazuje że jestem na regresie

[Skoor]

Ale panowie z zegarkiem można tak samo. Wystarczy go chwycić w łapę a nie zapinać na niej

[Sewer]

No dycha to dycha, ale nie jedna droga prowadzi do dobruch wyników. Obserwuję rożne blogi na forum i poza forum. Można biegać szybko na dyche o bez tego, ale jest jednak tendencja, że łatwiej to przychodzi tym, którzy mają zapas prędkości. Ja czuję że go nie mam, póki co trening hm-m ale potem ktowie. Spoko byłoby się kiedyś nauczyć szybko biegać.

[infernal]

No ja tutaj widzę ładną poprawę na 5km ale nie widzę dużej na 10km. Czekam na jakieś zawody sprawdzające

Może za jakiś czas uda sie na 10km przełożyć. Może. O ile w ogóle na 5km sie przełoży

Michał obejrzałem te YT.
Kup sobie tani zwykły stoper. Kosztuje 30-40zl. Wtedy możesz dokładniej odmierzać czasy na takich prędkościach.

Zeby nie przekłamać... najpierw sie staruje stoper a potem starujesz sam. Wielu sportowców robi to zle i najpierw stawia pierwszy krok a potem naciska na guziczek. To jest okolo 0,3s.

Sama technika wygląda dobrze, ale widać tylko końcówkę, jak juz dostajesz betonowe nogi i skracasz krok. Ale ja bym nie narzekał, wygląda dobrze.

Jedna osoba mi nagrywała, a jedna mierzyła czas. Ja tez zrobiłem sobie na zegarku. U mnie widać jak naciskam za meta. Wiec tego czasu nie wziąłem tylko ten co ktoś mi odrzucił.
No prawda. Beton pod koniec bardzo widoczny.

[keiw]

Michał wszystkiego najlepszego w dniu urodzin. Niech twoje plany się zrealizują i oby cię kontuzje omijały. Zdrówka.

Wysłane z mojego SM-G950F .

[Logadin]

infernal - na 5km to na 100% się przełoży Mocne, ładne bieganie
Rolli - oj tam, wiem Tak tylko piszę

[Rolli]

Michał! zdrówka i szybkich nóżek!

[cichy70]

Najlepszego.

[Skoor]

Niech Ci noga lekką będzie