Bezuszny - komentarze

[bezuszny]

Dzięki panowie!
Niestety bieg właśnie został odwołany ze względu na zapowiadany sztorm... Może uda mi się znaleźć jakąś dyszkę za tydzień w zamian...

[Susanoo]

Dobry wiatr dzisiaj bedzie ;P Mozna moc na podbiegac cwiczyc :D :D :D
Jaki czas planujesz na Rotterdam?
(Haga Piatkowy bieg, szkoda... Wracam z Polski akurat a pobieglbym treningowo pod maraton.)
A nie, dobra, spojrzałem na 2019 rok :D

[Susanoo]

Wlasnie sie zarejestrowalem na Polmaraton

[bezuszny]

O to swietnie!

W zeszlym roku ten polmaraton w Hadze tez byl anulowany z powodu pogody... Trzymam kciuki, aby teraz w marcu bylo lepiej z pogoda.

No wlasnie, taki wiatr to dobra okazja do treningu, zrobilem longa i odcinki pod wiatr to naprawde solidny trening dla glowy i nog.

Co do planu na maraton, to jeszcze nie wiem, zobacze najpierw, jak pojda mi dycha i polowka. Moze bede celowal w 3:25 albo 3:20, pozyjemy zobaczymy. Na polowce plan minimum to zejsc ponizej 1:35. Na zyciowke nie licze, ale gdybym udal sie pobiec w okolicach 1:32-1:33, to bede zadowolony.

[Susanoo]

Ja polmaraton biore treningowo zeby przetestowac jak pobiec pierwsze 21km na maratonie. Poza tym, to moje pierwsze starty wiec dobrze by bylo sie obeznac jak odebrac pakiety, gdzie, jak sie ustawic, poczuc atmosfere.
Moj mecz oczywiscie tez dzisiaj odwolany w Tilburgu ;x

[bezuszny]

Druga niedziela, drugi sztorm, drugie zawody odwolane.
No trudno, nie bedzie mi dane sprawdzic sie na dyszce. Za tydzien bede w PL to moze przynajmniej wybiore sie na parkrun.

[keiw]

Faktycznie pech

Wysłane z mojego SM-G950F .

[Susanoo]

My dzisiaj meczow nie mielismy odwolanych ;P Mocno nabiegane mecze :D woda w kolanie na dodatek

[keiw]

Tam masz też blisko na Parkrun: https://www.parkrun.co.nl/kagerzoom/

Nie wiem tylko jak trasa wygląda. Możesz kiedyś sprawdzić

[bezuszny]

Dzieki Jarek.
Tak, slyszalem o tym wydarzeniu.
Parkrun do tej pory nie istnial w Holandii, za 2 tygodnie (ostatni weekend lutego) ruszaja pierwsze zawody w kilku wiekszych miastach, a ten niedaleko Leiden (wlasnie Kagerzoom) zaczyna sie 7 marca. Teraz trwaja jeszcze testy trasy itd. Na pewno sie wybiore z ciekawosci, ale pewnie dopiero po maratonie.

[keiw]

No właśnie widziałem, że w Belgii tak samo - pusto na mapie.

[Siedlak1975]

Jesteś pewny że 4:04 to twoje progowe? Chyba raczej T10

[bezuszny]

Trudno stwierdzic, forma poszla ostatnio w gore. Po jakichs zawodach bede wiedzial wiecej.
Kwestia nazewnictwa, ale pewnie rzeczywiscie blizej T10 niz progu, bo przez godzine to bym tego pewnie nie uciagnal na zawodach. Po prostu bieglo mi sie dobrze, to domknalem szybciej.
Z drugiej strony wyszlo bez pilowania i na dobrym pulsie. Wazne, ze trening idzie w dobrym kierunku.

PS. Tak sobie przeliczylem to obstawiam, ze T10 teraz w okolicy 4:05, a progowe (w danielsowskim znaczeniu) to pewnie jakies 4:10-4:15.

[sochers]

Jak Ci to Runanalyze pokazuje prognozy? Podlinkujesz screena? Mi pokazuje jakieś głupoty, ew. nie tam patrzę gdzie powinienem

[sebastian899]

Na te prognozy raczej bym nie zwracał uwagę , co nie oznacza że faktycznie bys już tyle nie pobiegł , też pierwsze co mi się nasuwało to że blizej to t10 niż t progowego, jak fajnie Ci się biega tempem progowym to może nie ma sensu rozdrabniać treningu na raty.