iNFERNAL @2021 for SUB18 ☐ & SUB39 ☑

[sebastian899]

miałem na myśli komentarze

[Skoor]

Ciulowa pogoda i do mnie wreszcie dotarła. Dobrze, że wczoraj tak nie miałem...

Wysłane z mojego A5_Pro .

[infernal]

Jeszcze pokazuje, że tak ma być 5 dni. Deszcz, śnieg, wiatr. Tak na przemian.
Mimo warunków i tak byś domknął

[Skoor]

Pewnie tak, ale ostatnio się wygodny zrobiłem i nie lubię moknąć

A na pogodę jeśli chodzi o bieganie to i tak nie ma co narzekać w tym roku.

[infernal]

Ja ostatnio robię się wygodny i się rozleniwiam
To fakt. Dramatu nie było. Nie trzeba było rezygnować z szybszego biegania bo śnieg, wiatr i -10 C.

[bezuszny]

Szybki ten BS. Z ciekawosci, na jakim tetnie to latasz? (o ile masz jakis wiarygodny pomiar)

[infernal]

Szybki ten BS. Z ciekawosci, na jakim tetnie to latasz? (o ile masz jakis wiarygodny pomiar)

To 5:00 min/km to jest takie meh. Nuda
W ogóle ten akurat jest wolny, aczkolwiek czemu teraz tak to pytanie do Rolliego bardziej. Może kwestia jakiegoś luzowania czy tymczasowego odpoczynku. Od 2 miesięcy biegałem po ~4:40 czy to BS krótkie typu 7-8km czy dłuższe typu 15-18km. To były szybsze BSy, ale przyzwyczaiłem się do nich.
Jeśli chodzi o kwestie tętna to tylko zegarek, a tam różnie z tym bywa. Może uda się pożyczyć znowu pas, to będzie można zweryfikować i porównać np. do tego co kiedyś było, czy i jak wpłynęło szybsze takie bieganie.

[bezuszny]

Widzialem tez te biegi po 4:40 na endomondo to pomyslalem sobie, ze jestes w niezlym gazie. (jesli to dla Ciebie rzeczywiscie luzny bieg) Bedzie mega forma i zyciowki na wiosne.

[infernal]

Widzialem tez te biegi po 4:40 na endomondo to pomyslalem sobie, ze jestes w niezlym gazie. (jesli to dla Ciebie rzeczywiscie luzny bieg) Bedzie mega forma i zyciowki na wiosne.

Wątpię. Aczkolwiek mam być cierpliwy.

[bezuszny]

Ach ten wrodzony optymizm, Michale.
Widze, ze u Ciebie bez zmian.
Co do pasa pomiaru tetna, jesli Rolli teraz Cie prowadzi, to moze i pas niepotrzebny, ale moim zdaniem dosc przydatna rzecz i warto kupic, zeby monitorowac na biezaco.

[Skoor]

Pas sobie można mieć w celach informacyjnych, ale żeby specjalnie wydawać na to kasę to nie wiem czy jest taka konieczność bo czy idzie lekko czy ciężko w tym samym tempie to się czuje i bez pulsometru

[bezuszny]

Tez prawda, wiadomo - koniecznosci nie ma, szczegolnie jesli ktos dobrze czuje swoj organizm i nie przecenia swoich mozliwosci (i nie lubi bawic sie cyferkami )
Ja to traktuje jako hamulec bezpieczenstwa/kaganiec - jesli mam za zadanie pobiec w pierwszym czy drugim zakresie, a tetno idzie mi zbyt wysoko, to zwalniam. Przy wszystkich szybszych treningach (progowe, interwaly, rytmy, itd.) na puls i tak patrze dopiero na treningu. Wszystko zalezy od metod treningowych i celow. W treningu maratonskim mi sie przydaje, ale jesli ktos smiga glownie 5-10 km, to moze rzeczywiscie to nie jest az tak istotne.

[infernal]

Ach ten wrodzony optymizm, Michale.
Widze, ze u Ciebie bez zmian.
Co do pasa pomiaru tetna, jesli Rolli teraz Cie prowadzi, to moze i pas niepotrzebny, ale moim zdaniem dosc przydatna rzecz i warto kupic, zeby monitorowac na biezaco.

Ej ej Czy ja wiem czy pesymizm? Raczej realizm. Nie czuję, by forma urosła czy by miała teraz wystrzelić nagle. Wiosna zweryfikuje czy coś ta zima dała.
Nic to nie zmieni w moim przypadku. Roland na takie rzeczy nie zwraca uwagi. Bardziej zapyta jak samopoczucie czy nogi. To raczej ciekawostka zwykła byłaby. Tak jak mówię, uda się pożyczyć to nie omieszkam założyć

Tez prawda, wiadomo - koniecznosci nie ma, szczegolnie jesli ktos dobrze czuje swoj organizm i nie przecenia swoich mozliwosci (i nie lubi bawic sie cyferkami )
Ja to traktuje jako hamulec bezpieczenstwa/kaganiec - jesli mam za zadanie pobiec w pierwszym czy drugim zakresie, a tetno idzie mi zbyt wysoko, to zwalniam. Przy wszystkich szybszych treningach (progowe, interwaly, rytmy, itd.) na puls i tak patrze dopiero na treningu. Wszystko zalezy od metod treningowych i celow. W treningu maratonskim mi sie przydaje, ale jesli ktos smiga glownie 5-10 km, to moze rzeczywiscie to nie jest az tak istotne.

I to jest właśnie to. Biegasz na tętno, strefy. Ja mam zapieprzać na ile nogi mi pozwolą czy płuca. A to czy serce zapuka mocniej czy zakuje. Nie ma lekko

[bezuszny]

Teraz wychodzi na to, ze ja sie opie*dalam przez 290 km a ty zapie*dalasz przez 230.
Tak czy owak, mysle, z tej maki bedzie chleb u Ciebie.

[infernal]

Teraz wychodzi na to, ze ja sie opie*dalam przez 290 km a ty zapie*dalasz przez 230.
Tak czy owak, mysle, z tej maki bedzie chleb u Ciebie.

Nie nie Michale, wręcz przeciwnie! Uważam, że Ty odwaliłeś kawał roboty i dużo ciężkiej pracy włożyłeś. Tym bardziej, że wracasz. Zaś ja? Hmm. Staram się wykonywać co to mam zapisane. Poznaje i raczkuje dopiero w szybkim bieganiu. Wiosna-lato-jesień zweryfikują, czy coś będę lepiej biegał na dystansach 5-10k. I żeby nie było, jestem zadowolony z niektórych ciężkich akcentów które sporo mnie kosztowały a udało mi się je zamknąć. Jednak mam tendencje do myślenia, że musi też iść ilość w parze z jakością. Patrząc na ilość, to cienko to wygląda jak na moje aspiracje jakie zapowiedziałem na ten rok.

km.JPG

Za wiarę dzięki, ale dopóki cyfry czasowe nie pokażą wyniki to nie uwierzę Pozostaje być cierpliwym i "Trust the process".