Komentarz do artykułu Długotrwałe siedzenie osłabia korzyści z biegania. Jak temu zapobiec?
-
Yahoo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2781
- Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
- Życiówka na 10k: 43:30
- Życiówka w maratonie: 3:44:25
No, rozumiem, ale jak komunikat pojawia sie, to on zakrywa ten pasek postępu i nie widac tych kropek zapelniajacych pasek postępu, a jak wyłączę komunikat, to juz bedzie alert bezczynności na polar.flow.
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
-
keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9050
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Jak już się pojawi, to jest tylko ostrzeżenie. Zacznij wtedy ruszać energicznie ręką aż będą lecieć te kropki.
Znacznika bezczynności wtedy nie dostaniesz. Dostaniesz - jeśli się nie ruszysz.
Przypomnienie o bezruchu nie daje znacznika, pojawia się on dopiero jeśli nie zaczniemy przeciwdziałać.
Znacznika bezczynności wtedy nie dostaniesz. Dostaniesz - jeśli się nie ruszysz.
Przypomnienie o bezruchu nie daje znacznika, pojawia się on dopiero jeśli nie zaczniemy przeciwdziałać.
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
-
Yahoo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2781
- Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
- Życiówka na 10k: 43:30
- Życiówka w maratonie: 3:44:25
Ja wole wstac i sie cały ruszyc, niz ruszac rękoma 
no bedac w samochodzie to wiadomo, trzeba ruszac reka tak jak napisałeś.
no bedac w samochodzie to wiadomo, trzeba ruszac reka tak jak napisałeś."Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
-
keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9050
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Tak pisałem o aucie. Poprawia to też krążenie i trochę rozluźnia spięte ręce.
Oczywiście bezpieczeństwo jest najważniejsze i nie zapominajmy skupiać się nad tym co dzieje się na drodze i w jej pobliżu.
Nie polecam robić tak np. w kinie - tzn. machać energicznie ręką
Oczywiście bezpieczeństwo jest najważniejsze i nie zapominajmy skupiać się nad tym co dzieje się na drodze i w jej pobliżu.
Nie polecam robić tak np. w kinie - tzn. machać energicznie ręką
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
-
Zbigniew94
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 936
- Rejestracja: 16 cze 2015, 15:59
- Życiówka na 10k: 34'08
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bieruń
- Kontakt:
To już chyba lepiej praca fizyczna 8 h dla biegacza jak siedząca
1000 2;42'83
1500 m 4;17'59
3000 m 9'44
5000 m 16;49
10000 34'08
1500 m 4;17'59
3000 m 9'44
5000 m 16;49
10000 34'08
-
biegowyninja
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 495
- Rejestracja: 09 lip 2014, 14:19
- Życiówka na 10k: 47:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
Ta, trening obwodowy z taczką po placu budowy, workiem zaprawy po drabinie i z kielnią na rusztowaniu.
-
Zbigniew94
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 936
- Rejestracja: 16 cze 2015, 15:59
- Życiówka na 10k: 34'08
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bieruń
- Kontakt:
nie taki miałem na myślibiegowyninja pisze:Ta, trening obwodowy z taczką po placu budowy, workiem zaprawy po drabinie i z kielnią na rusztowaniu.
1000 2;42'83
1500 m 4;17'59
3000 m 9'44
5000 m 16;49
10000 34'08
1500 m 4;17'59
3000 m 9'44
5000 m 16;49
10000 34'08
-
Yahoo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2781
- Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
- Życiówka na 10k: 43:30
- Życiówka w maratonie: 3:44:25
Wytrzymalosciowka w sam razbiegowyninja pisze:Ta, trening obwodowy z taczką po placu budowy, workiem zaprawy po drabinie i z kielnią na rusztowaniu.
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
-
manfred
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 595
- Rejestracja: 27 paź 2009, 07:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Nowy Targ
- Kontakt:
8 h siedzenia w pracy. Z pomocą przychodzi alert ustawiony w Microsoft out lok co 30 minut. Wstaje ide poplotkować z babami i wracam. Trzeba dbać o kręgosłup.
-
squarePants
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 452
- Rejestracja: 13 mar 2013, 15:19
- Życiówka na 10k: 36:51
- Życiówka w maratonie: 2:51
- Lokalizacja: Biłgoraj
Ja siedzę na piłce.
IM 9:40
1/2IM 4:31
1/4IM 2:05
Ol 02:07:26
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
1/2IM 4:31
1/4IM 2:05
Ol 02:07:26
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
-
mentels
- Rozgrzewający Się
- Posty: 1
- Rejestracja: 27 lis 2019, 11:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dobry artykuł - rzetelne dane i wnioski.
Polecam waszej uwadze mniej wnikliwy, ale odnoszący się do nowszych badań wpis poruszający podobne zagadnienia: https://zdrowyprogramista.pl/8procent
Opisuję tam też moje podejście do wdrażania regularnych przerw, które są kluczowe w przezwyciężaniu negatywnych skutków siedzenia.
Jeśli natomiast jesteście zainteresowani skondensowaną wiedzą nt. zdrowego siedzenia polecam e-book, który napisaliśmy razem z żoną fizjoterapeutką: https://zdrowyprogramista.pl/12-zasad/
Piszemy też o siedzeniu na piłce
Polecam waszej uwadze mniej wnikliwy, ale odnoszący się do nowszych badań wpis poruszający podobne zagadnienia: https://zdrowyprogramista.pl/8procent
Opisuję tam też moje podejście do wdrażania regularnych przerw, które są kluczowe w przezwyciężaniu negatywnych skutków siedzenia.
Jeśli natomiast jesteście zainteresowani skondensowaną wiedzą nt. zdrowego siedzenia polecam e-book, który napisaliśmy razem z żoną fizjoterapeutką: https://zdrowyprogramista.pl/12-zasad/
Piszemy też o siedzeniu na piłce