Teraz jest Wt, 16 lipca 2019, 18:27

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 18 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Wasz pierwszy półmaraton?
Nowy postNapisane: Cz, 13 lipca 2017, 12:32 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 25 kwietnia 2017, 09:47
Posty: 10
Cześć, mam pytanie. Po jakim czasie pobiegliście swój pierwszy półmaraton?
Czy ten dystans potrzebuje jakiegoś większego przygotowania? Sam biegam od Marca średnio 60 km
w miesiącu. Biegałem już po 18 km jednym ciągiem w maju, przeważnie biegam dyszki.
Zamierzam wystartować w Praskim Półmaratonie, i zastanawiam się jak wy podeszliście do swojej pierwszej połówki.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wasz pierwszy półmaraton?
Nowy postNapisane: Cz, 13 lipca 2017, 12:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 4 lutego 2014, 11:53
Posty: 1453
Ja się zapisałem na półmaraton o 8.30 a 11 była start i tak zaczęło się moje regularne bieganie ;)
Ty spokojnie dasz radę :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wasz pierwszy półmaraton?
Nowy postNapisane: Cz, 13 lipca 2017, 13:40 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 25 kwietnia 2017, 09:47
Posty: 10
I wcześniej w ogóle nie biegałes? Jaki miałeś czas?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wasz pierwszy półmaraton?
Nowy postNapisane: Cz, 13 lipca 2017, 13:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 4 lutego 2014, 11:53
Posty: 1453
Biegałem przez dwa lata, średnio raz w miesiącu ;) Czas to 1.56


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wasz pierwszy półmaraton?
Nowy postNapisane: Cz, 13 lipca 2017, 14:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 kwietnia 2016, 12:01
Posty: 923
ja swój pierwszy 1/2 zrobiłem po miesiącu biegania :P czas poniżej 2h

jak już biegałeś 18 i chcesz się zmierzyć to śmiało leć , ale biegnij " swoje " nie zarzynaj się bo przyjemność Ci ucieknie ;]

_________________
Biegasz czy trenujesz ????


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wasz pierwszy półmaraton?
Nowy postNapisane: Cz, 13 lipca 2017, 14:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 3 listopada 2015, 13:13
Posty: 616
Lokalizacja: Wrocław
Ja swoją pierwszą połówkę zaliczyłem po 9 miesiącach biegania z czasem poniżej 1:35. Ale pewnie i sporo wcześniej dałbym radę.

_________________
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:50 - 23.02.2019 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:32 - 16.03.2019 - 6 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 03:03:07 - 15.10.2017 - 18. PKO Poznań Maraton


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wasz pierwszy półmaraton?
Nowy postNapisane: Cz, 13 lipca 2017, 17:05 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pt, 7 sierpnia 2015, 18:19
Posty: 183
Swój pierwszy dystans HMa (na zawodach tyle nigdy nie biegłem jeszcze ale jest zamiar) przebiegłem przy wadze 100++ z czasem około 1h50. Nie pamiętam dokładnie jaki miałem wtedy staż biegowy, na pewno mniej niż pół roku, startowałem z kategorii wagowej 110+.

_________________
39 na karku
Bieg: 5k 18:30 (track), 10k 39:30 (las), HM 1:27:32 (las) | Rower: FTP 343W | Wiosło (C2): 2k 7:40, 5k 19:00, 6k 22:51, 10k 38:56
Strava
Endomondo: Kapitan Dynamo


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wasz pierwszy półmaraton?
Nowy postNapisane: Cz, 13 lipca 2017, 17:06 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): N, 2 lipca 2017, 13:01
Posty: 7
Ja tak samo jak Ty kolego, biegam od Marca tego roku i swój pierwszy półmaraton mam za sobą koniec Czerwca w Radomiu.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wasz pierwszy półmaraton?
Nowy postNapisane: Cz, 13 lipca 2017, 18:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 19 kwietnia 2016, 13:34
Posty: 352
Lokalizacja: wlkp
Biegaj śmiało. Ja pierwszy (1.43') pobiegłem po 7 miesiącach biegania, a młodzieniaszkiem już nie jestem. :ech:
Najszybciej przebiegłem ostatni kilometr.

pzdr :usmiech:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wasz pierwszy półmaraton?
Nowy postNapisane: Cz, 13 lipca 2017, 23:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 3 maja 2014, 17:57
Posty: 360
Po miesiącu biegania, a w zasadzie truchtania, oj ale bolało później przez tydzień po schodach miałem problem chodzić.

_________________
5km - 20:16
10km - 42:14
Połówka - 1:35:16
Blog - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=41150
Komentarze -https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=41227&p=982707#p982707


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wasz pierwszy półmaraton?
Nowy postNapisane: N, 16 lipca 2017, 07:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 10 października 2011, 23:05
Posty: 4831
Lokalizacja: Gdańsk / Lidzbark Warmiński
Zanim zapisałem się na pierwsze zawody na dystansie półmaratonu pokonałem już 21 kilometrów na treningu. Na zawody pojechałem po niecałym roku odkąd zacząłem truchtać.

_________________
Biegacz z Północy - Mój Blog
Owsianka & Twaróg - czyli patenty Małego na walkę z kilogramami
Moje bieganie - Od 130kg do złamania "trójki" w maratonie
Obrazek Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wasz pierwszy półmaraton?
Nowy postNapisane: Wt, 18 lipca 2017, 21:50 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): So, 16 kwietnia 2016, 18:04
Posty: 26
Ja swój pierwszy półmaraton przebiegłem w tym roku po około 1.5 roku regularnego biegania, w tym kilku takich dystansach zaliczonych na treningach, wynik 1.38 i jak dla mnie nie mógłbym sobie wymarzyć lepszego. Z jednej strony podziwiam ludzi którzy decydują się na taki wysiłek po kilku tygodniach biegania ale z drugiej strony po co rzucać się na głębszą wodę bez wzmocnienia całego organizmu co niestety trochę zajmuje. Powoli przygotowuje się do maratonu na jesieni i powiem że mimo 60-70 km tygodniowo mam stracha przed tym dystansem. Jeśli ktoś biega 60km miesięcznie to moim osobistym zdaniem powinien poprzestać na 10kach.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wasz pierwszy półmaraton?
Nowy postNapisane: Śr, 27 marca 2019, 20:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 31 października 2015, 18:41
Posty: 509
Odświeżę trochę temat, jednak zmodyfikuję trochę pytanie :).
Z jaką życiówką na 10km zadebiutowaliście na dystansie półmaratonu i jaki czas uzyskaliście w debiucie (HM)? I czy podczas półmaratonu jedliście żele, czy to dopiero na maratonie?

_________________
5km: 18:55; 10km: 39:44


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wasz pierwszy półmaraton?
Nowy postNapisane: Śr, 27 marca 2019, 21:08 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Śr, 2 sierpnia 2017, 11:53
Posty: 1
10km 52 a półmaraton 2:01 zjazd na 17km po 7 miesiącach biegania

Wysłane z mojego Redmi 4X .


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wasz pierwszy półmaraton?
Nowy postNapisane: Śr, 27 marca 2019, 21:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 25 stycznia 2018, 13:49
Posty: 385
Lokalizacja: miasto100mostów
Z tego co pamiętam dycha 41:11, Półmaraton Ślężański 1:40:04, może na płaskim było by trochę szybciej.
Nigdy nie jadłem nic na tym dystansie ale teraz mam zamiar wziąć żel na połówkę.

_________________
37:52 1:25:24 3:12:11


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 18 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 15 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL