powitanie

[mattia]

Cześć jestem nowy, biegam od 15 kwietnia i nigdy w życiu nie podejrzewałem, że to może sprawiać przyjemność.
Mam nadzieję, że mi nie przejdzie tak nagle jak przyszło.
Narazie to ok. 30 minut truchtu dziennie
...i idzie mi coraz lepiej.

[Ojla]

Tak trzymaj i .... czytaj, aby uchronić się przed popełnieniem błędów .
Jola

[ulka]

Witaj! Biegaj zdrowo, a po wsparcie wpadaj na forum

[Oti]

dzieki temu forum nadal biegam
to jest jakbys biegl i mial wokol siebie stado zyczliwych  kibicow.

[minor]

Ja rowniez chce sie przywitac.Jestem tu nowy biegam od niedawna i bede Was czytal :P Pozdrowienia!!

[rono]

Hej, witam wszystkich nowych. Życzę wam, abyście w optymalnym czasie doszli do biegów godzinnych. Po takim bowiem czasie (mniej więcej) w organizmie biegacza dochodzą do głosu endorfiny. Wtedy dopiero jest przyjemność! Do zobaczenia na trasie!

[darek284]

Dziękuję. Zaczynam już 3 raz, ale kolana mówią nie.
Łykam leki i grzecznie czekam, może od 1 maja zacznę znowu truchtać wokół jeziorka na Gocławiu.

[rono]

To co jest z tymi kolanami u Ciebie? Jesteś za ciężki, za szybko biegasz, może po betonie lub złe buty? Początek to sztuka delikatnego dozowania abciążeń. Dla Ciebie na razie tylko truchcik z kolegami w takim tempie, abyście mogli sobie spokojnie pogadać w tym czasie o życiu (czyli o bieganiu). Jaki leki bierzesz i z jakiego powodu zaordynowane, jeśli można wiedzieć?

(Edited by rono at 8:35 pm on April 27, 2004)

[darek284]

Cięzki nie, 78 kg przy 187 cm wzrostu.Biorę Piascledine 300 i Arthryl z powodu chrząstki, której zaczyna, zdaniem lekarza, brakować. Za szybko też raczej nie, bo się pilnuję. Biegam po ubitej ziemi. Zostają buty. Biegam w jakiś nikach. Jutro jadę kupić najbardziej miękkie buty jakie mają na Broniewskiego

[Ojla]

Truchtaj darku284 truchtaj . Może któregoś dnia dołączę .
Jola

[rono]

A ile masz lat, jeśli można wiedzieć?  

[darek284]

39

[mattia]

Pozdrowienia dla darka "dwieście ileś" i Wszytkich, pozazdrościć wagi; ja przy twoim wzroście ważę ponad setkę; no nic truchtam dalej. Wczoraj udało mi się przebiec dwa 4 km odcinki po ok. 25 minut każdy (oczywiście była krótka przerwa między nimi), ale i tak się cieszę, może za miesiąc godzinne bieganie?

[rono]

Darku 298299938689, jeżeli lekarz tak zaordynował, to trzeba to brać. Z własnego skromnego doświadczenia  mogę Ci powiedzieć, że jeden z preparatów (postanowiłem go spróbować po przeczytaniu kilku postów na ten temat) regenerujących chrząstkę stawową dał pozytywne efekty po ok. dwóch tygodniach brania. Czułem jakiś dyskomfort w stawach kolanowych po zimowych treningach, kiedy to biegałem po śliskim podłożu. No, ale jak powszechnie wiadomo, lepiej tak trenować, aby nie mieć problemów z kolanami. Pozdrawiam.